むくみの原因は「水分の取りすぎ」だけではありません。肝臓の疲れが血流とリンパ循環を滞らせ、全身のむくみ・だるさを引き起こします。岐阜市の整体院 輝では、肝臓×自律神経×血流を整えて、根本からむくみを改善へ導きます。

肝臓が疲れると、むくみが起きる理由とは？｜整体院 輝が考える内臓からのアプローチ

「足がパンパンに張る」「顔がむくむ」「朝スッキリしない」──
そんなむくみの悩みを、「塩分の摂りすぎ」や「運動不足」のせいだけにしていませんか？

実は、むくみの根本には「肝臓の働きの低下」が関係しているケースが少なくありません。
肝臓は、体の中の水分バランスを保つために重要な「血液のろ過・代謝・たんぱく合成」を担っています。

つまり肝臓が疲れると、血流やリンパの循環が滞り、余分な水分や老廃物が体に溜まってしまうのです。

岐阜市の【整体院 輝】では、この「内臓の疲れ」から来るむくみに対して、外側ではなく“内側”から体を整えていきます。

むくみの正体｜水分ではなく「流れの滞り」

一般的にむくみとは、「皮膚の下に余分な水分が溜まる状態」を指します。
しかし、その水分は“流れない”ことが原因であり、「水分が多い」ことが直接の問題ではありません。

本来であれば、余分な水分はリンパ管や静脈を通って回収され、肝臓・腎臓で処理されます。
ですが、肝臓が疲れて機能が低下すると、血液中のたんぱく質「アルブミン」の合成が減少し、血管内に水分を保つ力が弱くなります。

その結果、水分が血管の外に漏れ出し、全身に“むくみ”として現れてしまうのです。

肝臓疲労が起こる原因と、むくみを悪化させる要因

1. 食生活の乱れ

脂質や糖質の多い食事、アルコールの摂りすぎは肝臓に負担をかけます。
肝臓がエネルギー代謝に追われると、解毒や血液の調整まで手が回らなくなります。

2. ストレス

ストレスを感じると交感神経が優位になり、肝臓の血流が低下します。
この状態が続くと、代謝・解毒が滞り、むくみ・冷え・だるさが起きやすくなります。

3. 睡眠不足

肝臓は夜間に修復される臓器。
夜更かしが続くと回復が追いつかず、体に老廃物が残り、むくみが抜けにくくなります。

4. 姿勢不良

猫背や前かがみ姿勢は、肋骨下にある肝臓を物理的に圧迫します。
これにより肝臓の血流が滞り、代謝が低下。むくみやすい体質に変わります。

岐阜市の整体院 輝が行う「肝臓×循環改善アプローチ」

整体院 輝では、単に「むくみを流す」マッサージではなく、肝臓を中心とした内臓・自律神経・姿勢のバランスを整えることで、根本的な循環回復を目指します。

STEP1：肝臓リリース

右肋骨下にある肝臓に、やさしい圧でアプローチ。
肝臓を包む筋膜を緩め、血流とリンパ循環を促します。

STEP2：横隔膜と呼吸の改善

浅い呼吸は、肝臓を上下に動かす“ポンプ運動”を妨げます。
深呼吸ができるよう横隔膜を整えることで、肝臓の動きを取り戻します。

STEP3：姿勢・骨盤の調整

背骨・肋骨・骨盤の歪みを整え、内臓が正しい位置で働けるようにサポートします。
姿勢が整うことで、自然な血液循環が回復します。

STEP4：全身の循環再構築

下半身のリンパや静脈の流れを促し、体全体の老廃物排出を高めます。
「足のむくみ」「顔のむくみ」「朝の重だるさ」まで改善を目指します。

肝臓の機能が整うと起こる体の変化

  • 朝の顔のむくみが消える
  • 夕方の足の張りが軽くなる
  • 体が軽く動きやすい
  • 肩や首のこりが和らぐ
  • 代謝が上がり太りにくくなる
  • 肌のトーンが明るくなる
  • 生理前のむくみやだるさが減る

これは、体の中の「流れ」が再びスムーズに働き始めたサインです。

自宅でできる肝臓ケア＆むくみ対策

● 温める

右肋骨下を10〜15分温めるだけで、肝臓の血流が改善します。
湯たんぽやカイロがおすすめです。

● 深い呼吸

「5秒吸って10秒吐く」を3セット。
横隔膜をしっかり動かし、肝臓のポンプ作用を活性化します。

● 水分の摂り方

「一度にたくさん」ではなく「こまめに」飲むのがポイント。
1日1.5〜2Lを目安に、循環を促しましょう。

● 就寝前のストレッチ

背中や脇を伸ばすストレッチで、肋骨周囲をゆるめると、肝臓の血流が良くなります。

整体院 輝が選ばれる理由

  • 岐阜市元町4-7の静かな環境で、完全予約制のプライベート施術
  • 国家資格保持の院長が一人ひとりに合わせて施術
  • 内臓・姿勢・自律神経を同時に整える根本整体
  • 「病院では異常なし」でも続くむくみ・だるさに対応
  • 初回限定3,500円（税込）で体験可

「むくみやすい体」は、肝臓を整えることで変えられる

多くの方が「水分を減らす」「マッサージで流す」ことでむくみを解消しようとしますが、
流れをつくる根本の“ポンプ”である肝臓が硬くなっていては、何をしても一時的です。

整体院 輝では、肝臓を含む内臓の柔軟性と血流を回復させることで、
「むくまない体」「自然に巡る体」へ導きます。

まとめ｜肝臓を整えることで、全身の巡りが変わる

むくみは「肝臓の疲労」「自律神経の乱れ」「姿勢の圧迫」が絡み合って起きています。
だからこそ、表面だけでなく、体の内側から整えることが大切です。

岐阜市の【整体院 輝】では、肝臓・呼吸・姿勢の3軸を整えることで、
全身の巡りを取り戻し、スッキリ軽い体へ導きます。