実は“足の崩れ（扁平足・アーチ低下）”が原因となる腰痛があります。本記事では、足と腰の関係、見逃されやすいメカニズム、整体院 輝の独自アプローチ、セルフケアまで専門的かつわかりやすく解説します。

【H1】岐阜市で治らない腰痛の原因は「足」にある？整体院 輝が解説する“足からくる腰痛”の真実

腰痛と聞くと、多くの方は「腰そのものに問題がある」と想像します。
しかし実際には、足のアーチ低下・扁平足・足指の機能低下・足首の不安定さなど、“足”から始まる腰痛が非常に多く存在します。

岐阜市でも「病院で異常なし」「マッサージしても改善しない」「座っても立っても痛い」など、慢性的に腰痛が抜けない方が整体院 輝に多く来院されますが、その多くが足のバランス崩れが根本原因でした。

本記事では、
・なぜ足が崩れると腰が痛むのか
・一般的な対処が改善しない理由
・整体院 輝の専門アプローチ
・セルフケア方法
をわかりやすく、丁寧に解説します。

【H2】なぜ“足”が崩れると腰に負担がかかるのか？姿勢と重心の専門分析

“足は身体の土台”。
ここが崩れると、建物の基礎が傾くように 姿勢全体が連鎖的に歪むため、腰への負荷が一気に増加します。

【H3】足のアーチが崩れると起こる連鎖
足には３つのアーチがあります
・内側アーチ（舟状骨の落ち込み）
・外側アーチ
・横アーチ（前足部）

これらが崩れると、
▼膝が内側にねじれる
▼股関節の動きが制限される
▼骨盤が前後に傾く
▼腰椎に圧縮ストレスがかかる
という“数珠つなぎの歪み”が発生し、結果として腰痛が慢性化します。

【H3】足裏が不安定だと腰が常に働きすぎる
立位時の重心は、わずか数 mm の変化でも筋肉の使われ方が激変します。
足裏が不安定な人は、身体が倒れないように 腰の筋肉が常時補助し続けるため慢性疲労が起きます。

これは、いくら腰を揉んでも改善しない理由のひとつです。

【H2】岐阜市の整体院でも見落とされがちな「足指の機能低下」が腰痛を悪化させる

足指がしっかり使えていない人は非常に多く、特に現代は靴の影響で足指が動かない人が増加しています。

【H3】足指が動かない → 足裏のセンサーが鈍る
足指が使えないと、
・地面をつかむ力
・姿勢の微調整
・重心移動の滑らかさ
が低下し、上半身の筋肉が余計に頑張る構造になります。

これが 朝起きた瞬間の腰痛 や 夕方になると痛む腰 の原因にもなります。

【H2】「腰だけを施術しても治らない理由」岐阜市で多いパターンを解析

整体やマッサージで腰をほぐした直後は楽になるのに、翌日には元通り…
このパターンは 腰が原因ではない 典型例です。

【H3】痛みが戻る＝原因が残っている
足が原因で腰痛が起きている場合、
腰をゆるめても、足が崩れたままなので必ず再発します。

“土台が崩れた家を修理する時、壁だけ直しても意味がない”
というのと同じです。

【H2】整体院 輝（岐阜市）が行う「足から腰痛を改善する専門アプローチ」

ここからは、他院とは異なる 足 × 姿勢 × 腰痛 を総合的に評価する整体院 輝のアプローチを紹介します。

※内容は過去記事と重複しないように変更しています。

【H3】①足アーチの触診・荷重分析による“原因の特定”
歩行・立位・片足立ちなどの動作から、
・アーチの崩れ
・足指の使用状況
・足首の可動域
・重心の偏り
を詳細に評価し、腰痛の本当のスタート地点を確認します。

【H3】②足首の可動性を回復させ、骨盤の歪みを解除する
足首の固さは腰椎に直接負荷を与えます。
整体院 輝では、関節の「遊び」を取り戻す特殊手技を使い、骨盤と腰椎の負担を軽減させます。

【H3】③内ももの筋バランスを整え、骨盤の支えを強化
足アーチが崩れる人は内転筋が弱く、骨盤が安定しません。
力まかせではなく“神経反射を利用した”調整で、自然に支えが戻ります。

【H3】④歩行の癖を修正し、腰に負担がかからない動作へ
体が整っても歩き方が悪いと腰痛は再発します。
歩幅・重心移動・足指の使い方を修正することで、腰に優しい体の使い方が身につきます。

【H2】セルフケア｜足からくる腰痛を改善するための自宅ケア

【H3】①足指グーパー体操
足指を大きく開き、しっかり握る動作。
これだけで足裏センサーが活性化し、姿勢が安定します。

【H3】②内側アーチを支える筋肉のエクササイズ
タオルギャザーなど、タオルを手前に引き寄せる運動でアーチの働きを高めます。

【H3】③足首ふりストレッチ
固くなった足首を前後左右にゆっくり動かし、可動性を確保します。

【H2】放置するとどうなる？足が原因の腰痛が悪化する未来

放置してしまうと、
・椎間関節への負荷増大
・坐骨神経痛の併発
・骨盤の歪み固定
・慢性的な筋疲労
につながるため早期の対応が重要です。

【H2】岐阜市で腰痛が改善しない方へ｜整体院 輝が“根本原因”を見つけます

足からくる腰痛は、整形外科でも見落とされることがあるほど専門性の高い分野です。

整体院 輝では、
・足裏
・足指
・アーチ
・足首
・股関節
・骨盤
を総合的に評価して、本当の原因にアプローチします。

【H2】まとめ｜足は腰痛の“起点” 足を整えれば腰痛は根本から変わる

腰が痛いから腰を揉む──
これはもう時代遅れです。

足が崩れ → 姿勢が崩れ → 腰に負担が蓄積する
このメカニズムを理解することで、腰痛改善は大きく前に進みます。

岐阜市で「ずっと腰痛が続いている」「原因がわからない」そんな方は、ぜひ整体院 輝にご相談ください。