「立ちくらみ」「ふらつき」「朝のめまい」…。実は姿勢の乱れが大きく関係しています。岐阜市の整体院 輝では、首・背骨・骨盤のバランスを整える整体で、自律神経を安定させ、めまいを根本改善へ導きます。
【H1】めまいと姿勢の関係｜岐阜市の整体院 輝が教える根本改善の考え方
「長時間のデスクワークで首や肩がガチガチ」
「朝起きた時にふらっとする」
「姿勢を気にしても、めまいが治らない」
そんな“原因不明のめまい”に悩んでいませんか？
実は、めまいの多くは「姿勢の崩れ」が深く関係しています。
背骨や骨盤が歪むことで、首まわりの血流・神経の働きが乱れ、
脳や内耳への循環が悪くなるのです。
岐阜市の【整体院 輝】では、姿勢を整えることで
めまいを引き起こす根本原因を改善し、再発しにくい体づくりをサポートしています。
【H2】なぜ姿勢の乱れがめまいにつながるのか？
姿勢の崩れは単なる見た目の問題ではなく、
脳・自律神経・内耳・血流すべてに影響を与える“体の土台のゆがみ”です。
【H3】1. 頭の位置が前にズレる「ストレートネック」
スマホやパソコン作業で頭が前に出る姿勢になると、
首の後ろの筋肉（後頭下筋群）が緊張し、血流が悪化します。
これにより、脳や内耳に十分な酸素が届かず、めまいが起きやすくなります。
【H3】2. 肩・首の筋肉が硬くなる
姿勢が悪いと、常に重たい頭を支えるために首肩の筋肉が過緊張状態に。
筋肉が硬くなることで血管や神経が圧迫され、
「ふわふわめまい」や「立ちくらみ」が起きやすくなります。
【H3】3. 背骨の歪みが自律神経を乱す
背骨の両脇には自律神経が通っています。
猫背や反り腰で背骨が歪むと、神経の伝達が乱れ、
血圧や呼吸、平衡感覚のバランスが崩れます。
【H3】4. 骨盤の傾きが全身バランスを崩す
骨盤は身体の“基礎”。
骨盤が前傾・後傾すると、背骨のカーブが崩れ、
結果として首への負担が増え、めまいを誘発します。
【H2】こんな姿勢の人はめまいが起きやすい
- 猫背で頭が前に出ている
- 片足に体重をかける立ち方をしている
- デスクワークで背中が丸まりがち
- あごを引きすぎて首が固まっている
- 座ると腰が丸まる
これらの姿勢は、めまいだけでなく頭痛・耳鳴り・肩こり・自律神経失調症のリスクも高めます。
【H2】岐阜市の整体院 輝によるめまい改善整体アプローチ
岐阜市の【整体院 輝】では、
「姿勢を整えること＝自律神経と血流を整えること」と考えています。
そのため、痛みを伴わないソフトな手技で、身体全体のバランスを整えます。
【H3】STEP1：骨盤と背骨のバランス調整
体の軸を安定させ、首への負担を減らすための最初のステップ。
骨盤の傾きを整えることで、上半身の姿勢も自然に改善します。
【H3】STEP2：首・後頭部の筋膜リリース
後頭下筋群・斜角筋などをソフトに緩め、
脳への血流とリンパの流れを改善します。
【H3】STEP3：胸郭・呼吸の調整
猫背で固まった胸を開き、深く呼吸できる状態へ。
自律神経が安定し、めまい・不安感の軽減につながります。
【H3】STEP4：顎・頭のバランス調整
噛みしめや顎関節の歪みも、首の緊張と関係しています。
頭の位置を正すことで、体全体の軸が整います。
【H3】STEP5：内臓・自律神経の調整
姿勢の乱れは内臓の位置にも影響します。
内臓整体でお腹の緊張を緩め、内側からも姿勢を安定させます。
【H2】姿勢が整うとめまいが改善する理由
- 頭の位置が安定して平衡感覚が整う
- 血流・リンパの循環が改善する
- 呼吸が深くなり酸素供給が増える
- 自律神経のバランスが回復する
- 体の重心が安定して疲れにくくなる
姿勢を正すことで、体が本来持つ“自己調整力”が戻り、
薬に頼らずにめまいが改善していきます。
【H2】自宅でできる姿勢改善セルフケア
【H3】1. 壁立ち姿勢チェック
壁に頭・背中・お尻・かかとをつけて立ち、
自然なS字カーブが作れるか確認。毎日1分で姿勢の感覚をリセット。
【H3】2. 深呼吸で姿勢リセット
5秒吸って10秒吐く深呼吸を3セット。
横隔膜を動かすことで背骨が整い、姿勢も安定します。
【H3】3. 骨盤揺らしストレッチ
椅子に座り、骨盤を前後に10回ずつゆらす。
腰の筋肉がほぐれて自然な姿勢を保ちやすくなります。
【H3】4. 座り姿勢の見直し
骨盤を立てて、背もたれに頼らずに座る習慣を。
姿勢を意識するだけで、首や肩への負担が軽減します。
【H2】整体院 輝が選ばれる理由
- 岐阜市元町4-7の内臓×自律神経専門整体院
- 国家資格を持つ院長による安全な施術
- 姿勢・首・自律神経をトータルに調整
- めまい・耳鳴り・頭痛にも対応
- 初回限定3,500円（税込）で体験可能
【H2】こんな方におすすめ
- めまいが繰り返し起こる
- 病院で「異常なし」と言われたが治らない
- スマホやデスクワークで姿勢が悪い
- 呼吸が浅く、疲れやすい
- 肩こり・頭痛・耳鳴りもある
【H2】まとめ｜姿勢を整えることが、めまい改善の第一歩
姿勢が整うと、血流・呼吸・神経・平衡感覚が安定します。
それはつまり、「めまいの根本原因」を取り除くことにつながります。
岐阜市の【整体院 輝】では、
姿勢と自律神経を整える整体で、
あなたの体が本来持つ“安定する力”を取り戻します。
原因不明のめまいに悩んでいる方は、
一度、体の「姿勢の歪み」から見直してみませんか？