岐阜市の整体院輝｜腸内環境の乱れが腰痛・肩こりを悪化させる？内臓×姿勢から整える根本整体

便秘・冷え・疲れやすさと一緒に腰痛や肩こりを感じていませんか？その不調、腸内環境の乱れが関係しているかもしれません。岐阜市の整体院輝が腸と慢性痛の深い関係を解説します。

【H1】岐阜市の整体院輝が解説｜腸内環境の乱れが腰痛・肩こりを引き起こす意外な理由

「便秘が続くと腰が重い」
「肩こりが取れにくい」
「常に体がだるい」

実はこれらの慢性痛、腸内環境の乱れが関係している可能性があります。

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、自律神経・免疫・ホルモンバランスなど、体のあらゆる機能をコントロールしています。
そのため、腸が疲れて硬くなると、筋肉や神経、姿勢バランスにまで影響を及ぼし、腰痛・肩こりといった慢性不調を引き起こすのです。

岐阜市の【整体院輝】では、腸内環境を整えながら慢性痛を根本から改善する“内臓整体”を行っています。

【H2】なぜ腸内環境が腰痛や肩こりに関係するのか？

腸は消化器官であると同時に、自律神経や血流、筋肉の働きと密接に関わっています。
腸の調子が乱れると、次のような影響が体に現れます。

【H3】1. 腸の緊張が腰回りの筋肉を固める
腸が冷えたりガスが溜まったりして硬くなると、周囲の筋肉（腸腰筋・腰方形筋など）も緊張します。
この状態が続くと、腰の動きが制限されて慢性的な腰痛を引き起こします。

【H3】2. 腸の位置のズレが姿勢を崩す
腸が下垂すると骨盤の前後バランスが崩れ、背骨が歪みます。
その結果、猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢不良が起こり、肩こりや背中の張りを悪化させます。

【H3】3. 腸内環境の悪化は血流と神経に影響
腸の動きが鈍くなると、血液やリンパの流れが滞り、筋肉への酸素供給が不足します。
さらに、自律神経のバランスが崩れ、慢性的な疲労や冷え、痛みの感受性の亢進（痛みを感じやすくなる状態）を引き起こします。

【H2】腸内環境の乱れを引き起こす主な原因

【H3】1. 食生活の乱れ
加工食品・脂質・糖質の多い食事、食物繊維不足は腸内細菌のバランスを崩します。

【H3】2. ストレス
ストレスを受けると自律神経が乱れ、腸の動きが低下します。便秘やガス溜まりは腸の圧迫感を生み、腰や背中の緊張を悪化させます。

【H3】3. 運動不足
腸の蠕動運動を促す腹筋・腰回りの筋肉が使われないと、腸が動かず冷えやすくなります。

【H3】4. 睡眠不足
夜更かしや不規則な生活は、腸内細菌のリズムを乱し、便秘や疲労感につながります。

【H2】腸と筋肉・神経・姿勢の関係

腸は背骨の前側（腹腔内）にあるため、腸が硬くなると体幹の動きが制限されます。
これが「体を反らすと痛い」「長時間座ると腰が重い」といった症状を引き起こします。

また、腸は自律神経と深く関わっており、腸が緊張すると交感神経が優位に。
常に体が“戦闘モード”になり、肩こり・首の張り・疲労感が抜けない状態が続きます。

【H2】腸内環境が悪い人のチェックリスト

□ 便秘または下痢を繰り返す
□ ガスが溜まりやすい
□ 冷えやすい
□ 肩こり・腰痛が慢性化している
□ 食後に眠くなる
□ 疲れやすく集中できない

3つ以上当てはまる場合、腸の疲れが体の痛みに関係している可能性が高いです。

【H2】整体院輝の「腸×姿勢×神経」アプローチ

【H3】STEP1：お腹の緊張チェック
触診で腸の硬さ・圧痛・位置のズレを確認します。

【H3】STEP2：腸リリース（内臓整体）
腹部の奥にやさしくアプローチし、腸の動きを回復。
内臓が柔らかくなることで、腰回りの筋肉が緩み姿勢が整います。

【H3】STEP3：骨盤・背骨の調整
腸の位置が戻ると、骨盤の傾きも改善。
呼吸に合わせて背骨を動かすことで、自然にまっすぐな姿勢へ。

【H3】STEP4：自律神経の安定
腸の緊張が緩むと副交感神経が働きやすくなり、体の回復力が上がります。

【H2】腸を整えると得られる効果

体の内側から整うことで、「治りやすい体」に変わっていきます。

【H2】岐阜市の整体院輝が選ばれる理由

（▶ 詳しくはこちら → https://s-hikaru.com/menu/）

【H2】まとめ｜腸を整えることが慢性痛改善のカギ

腸の状態は、体のあらゆる機能に影響します。
腸が整えば、自律神経も姿勢も回復し、慢性痛が自然に軽くなります。

「マッサージしても治らない」「どこへ行っても原因が分からない」
そんな方こそ、腸の状態を見直してみてください。

岐阜市の整体院輝は、腸・姿勢・神経をトータルで整え、
“体の内側から痛みを手放すサポート”をしています。

岐阜市の整体院 輝｜腸内環境の乱れが腰痛・肩こりを悪化させる？内臓×姿勢から整える根本整体