【岐阜市の整体師監修】ぎっくり腰がクセになる本当の理由｜慢性痛専門整体院が解説

はじめに

「重い物を持った瞬間に、腰に激痛が走った」
「朝顔を洗おうとしただけで動けなくなった」

そんな“ぎっくり腰”を経験した方は少なくありません。
一度落ち着いても「また再発した…」と悩む方が非常に多く、岐阜市内でも当院に来られる方の多くが、ぎっくり腰の再発や慢性化で困っています。

実は、ぎっくり腰の原因は「腰」だけではありません。
背骨、骨盤、筋肉、そして自律神経や内臓の疲労までが複雑に関係しています。

本記事では、岐阜市で慢性痛専門整体院を営む立場から、ぎっくり腰の本当の原因と、再発を防ぐ根本改善の方法を詳しく解説します。

ぎっくり腰（急性腰痛症）とは、腰部の筋肉や関節、靭帯などに急激な負担がかかり、強い痛みが出る状態のことを指します。
西洋医学的には、MRIやレントゲンで「明確な損傷」が見えないことも多く、原因不明とされるケースも少なくありません。

しかし整体的に見ると、ぎっくり腰は単なる「筋肉の炎症」ではなく、
体のバランスの崩れ、内臓疲労、姿勢の歪み、ストレス反応が重なった結果として起こる“体の防御反応”なのです。

骨盤は体の土台です。
デスクワークや長時間の運転などで骨盤が前傾・後傾すると、
腰椎（腰の骨）に過剰な負担がかかり、筋肉が常に緊張します。
その状態で「少しの動作」が引き金になり、筋膜や関節が炎症を起こすのです。

腰を支える深層筋（多裂筋・腸腰筋）が働かなくなると、表面の筋肉が代わりに頑張りすぎて固くなります。
これが「動けないほどの痛み」を生み出す根本要因になります。

内臓の疲れ（特に腎臓・肝臓・腸）は腰部に影響を与えます。
岐阜市でも、デスクワークやストレス過多の生活で交感神経が優位になり、内臓が硬くなって腰に負担をかけているケースが多いです。

秋冬にぎっくり腰が増えるのは「血流不足」による筋肉の硬化が原因です。
冷えた筋肉はゴムのように伸びにくく、急な動きで損傷しやすくなります。

ぎっくり腰は「筋肉の損傷が治れば終わり」ではありません。
痛みが取れても、体のバランス・筋肉の使い方・呼吸の癖がそのままだと再発します。

特に多いのが次の3パターンです。

これらを放置すると、ぎっくり腰は**「慢性腰痛」や「坐骨神経痛」へと発展**します。
つまり、“一度の痛み”で終わらせるためには、再発しない体づくりが必要なのです。

当院では、ぎっくり腰の痛みをただ取るのではなく、再発を防ぐ根本改善を目的としています。
そのために行うのが、以下の3ステップです。

骨盤や背骨の歪みだけでなく、内臓の位置・動き・緊張も確認します。
特に腸腰筋や腎臓周囲の硬さは、ぎっくり腰再発の重要サインです。

呼吸が浅い方は、常に筋肉が緊張しやすい状態。
整体で横隔膜・肋骨の動きを整えることで、自然にリラックスできる体に導きます。

施術だけでなく、「日常動作・姿勢・ストレッチ・呼吸法」を指導。
ぎっくり腰を“繰り返さない体”をつくることがゴールです。

これらに当てはまる方は、「腰」だけでなく全身のバランスと内臓機能を見直す必要があります。

一般的な治療（湿布・電気・マッサージ）では、一時的に痛みを和らげても再発を防ぐことはできません。
整体では、体全体のつながりを整えることで「腰に負担をかけない体の使い方」を取り戻します。

特に当院では、

ぎっくり腰は「その場の痛み」だけでなく、体からのSOSサインです。
湿布や薬ではそのサインを“消しているだけ”。
本当に必要なのは、なぜ腰が悲鳴をあげたのかを知ることです。

岐阜市で慢性痛に強い整体をお探しなら、
「ぎっくり腰の根本原因」を丁寧に探り、再発を防ぐ施術を受けてみてください。