岐阜市で坐骨神経痛や足のしびれにお悩みの方へ。慢性痛専門整体が「なぜしびれが起こるのか」「神経だけでなく自律神経・血流・姿勢との関係」を徹底解説。薬やマッサージで改善しない方必見の根本改善ブログ。

「足がしびれて長く立っていられない」「デスクワーク中にピリピリした痛みが走る」「整形外科でヘルニアと言われたが、なかなか良くならない」——
そんな悩みを抱える方の多くが経験しているのが坐骨神経痛による足のしびれです。

しかし実際には、神経だけでなく血流・筋肉・姿勢・自律神経の乱れなど、複数の要因が複雑に絡み合ってしびれを引き起こしています。

この記事では、岐阜市で慢性痛専門の整体院を運営する視点から、
「坐骨神経痛と足のしびれの本当の関係」そして「再発しない体づくりの考え方」について詳しくお伝えします。

H2：坐骨神経痛とは？しびれが出る仕組み

H3：坐骨神経の通り道と圧迫の関係

坐骨神経は、腰椎から骨盤・お尻・太もも・ふくらはぎを通り、足先までつながる人体で最も長い神経です。
この神経がどこかで圧迫・刺激を受けると、お尻〜太もも〜ふくらはぎ〜足先にかけて痛みやしびれが生じます。

一般的に整形外科では「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「梨状筋症候群」などが原因とされます。
しかし、実際にはMRIで異常があっても症状が出ない人や、異常がないのにしびれが強い人も少なくありません。

H2：足のしびれは“神経の圧迫”だけが原因ではない

「しびれ＝神経が圧迫されている」というのは一面的な見方に過ぎません。
慢性的なしびれを訴える方の多くは、以下のような要因が重なっています。

H3：① 血流の滞り

筋肉の緊張や姿勢の乱れにより、下肢への血流が悪化。
神経や筋肉への酸素供給が不足し、ビリビリ・ジンジンとした感覚が出やすくなります。

H3：② 自律神経の乱れ

慢性的なストレスや睡眠不足は交感神経を過剰に働かせ、
筋肉を硬く・血流を悪くし、結果的に神経を敏感にさせます。

H3：③ 内臓機能の低下

腰や骨盤の歪みは内臓の位置や働きにも影響します。
特に腸や腎臓周辺の緊張は、腰部の神経への間接的な負担となります。

H3：④ 姿勢の崩れ

猫背・反り腰・座りっぱなしなどにより、坐骨神経の通り道が狭まり、
一部の筋肉が過緊張して神経にストレスを与えます。

H2：慢性化する坐骨神経痛の特徴

「最初は軽いしびれだったのに、今では常に違和感がある」
「天気や疲れで悪化する」
こうした場合、神経そのものよりも“神経を取り巻く環境”が悪化しています。

H3：身体が防御反応を起こしている

痛みが長期間続くと、脳は「ここは危険だ」と判断し、
防御のために筋肉を固めてしまいます。
この悪循環が、慢性化の最大の要因です。

H2：岐阜市の慢性痛専門整体が考える「根本改善の鍵」

岐阜市の慢性痛専門整体では、
単に腰やお尻をマッサージするのではなく、全身のバランスを整えることを重視しています。

H3：① 呼吸と姿勢の連動を整える

呼吸が浅くなると、骨盤周囲の筋肉が硬くなり、坐骨神経への圧迫が強まります。
整体では、呼吸と姿勢を同時に整え、神経へのストレスを軽減します。

H3：② 自律神経を安定させる施術

副交感神経が働くと、血流が改善し、筋肉の緊張も自然に和らぎます。
当院ではやさしい刺激で神経系を落ち着かせ、リラックス状態をつくります。

H3：③ 内臓調整で根本改善へ

内臓の位置や働きを整えることで、身体全体の循環を改善。
神経への間接的な負担を軽くし、痛みの出にくい状態へ導きます。

H2：自宅でできるセルフケアのポイント

H3：1. 深い呼吸を意識する

1日3回、ゆっくりとお腹を膨らませる呼吸を5分。
自律神経が整い、下半身への血流も向上します。

H3：2. 骨盤を立てて座る

デスクワーク中は骨盤を後ろに倒さず、軽く立てるよう意識。
坐骨神経への負担を軽減します。

H3：3. ストレッチより“ほぐす”より“整える”

強いストレッチやマッサージは逆効果になることも。
「緩めて整える」ことを意識するのがポイントです。

H2：当院が選ばれる理由

理由① 一回限りの施術ではなく、継続的な回復サポート

症状の変化を追いながら、回復ステップに合わせて施術内容を最適化。

理由② 内臓・自律神経・姿勢のトータル調整

身体全体を整えることで、再発しにくい状態へ。

理由③ セルフケア＆Instagramで情報発信

日常のケアや呼吸法をインスタグラムで発信中。再発予防をサポートします。
https://www.instagram.com/seitaiinn_hikaru?igsh=YzdmbjBjOG9vZDZ1&utm_source=qr

H2：まとめ｜足のしびれは「神経」だけでなく「環境」から整える

坐骨神経痛による足のしびれは、単なる神経圧迫ではなく、
「自律神経・姿勢・血流・内臓・呼吸」など、身体全体のバランスの乱れが関わっています。

慢性化している場合は、全身を総合的に整える整体アプローチが必要です。
岐阜市で坐骨神経痛や足のしびれにお悩みの方は、
一人で抱え込まず、専門家にご相談ください。