はじめに：慢性痛に悩む人が増えている理由
岐阜市でも、腰痛・肩こり・頭痛・坐骨神経痛などの慢性痛に悩む方が年々増えています。
「病院で検査しても異常なしと言われた」「湿布や薬ではその場しのぎ」「マッサージに行ってもまたすぐ痛くなる」——そんな声を多く聞きます。
これらの症状は、実は筋肉や骨格のゆがみだけでなく、
内臓の疲労・自律神経の乱れ・姿勢や生活習慣の積み重ねによって引き起こされていることが多いのです。
整体院 輝（ひかる）では、痛みを一時的にごまかすのではなく、
「なぜ痛みが起きたのか？」という原因を徹底的に見極め、根本改善を目指しています。
第1章：なぜ整体で慢性痛が改善するのか？
「整体で本当に良くなるの？」
そんな疑問を持たれる方も多いと思います。
整体の最大の特徴は、身体全体のバランスを整えること。
単に筋肉をほぐすだけでなく、関節の捻れ・筋膜の癒着・内臓の負担・呼吸の浅さなど、
体の“つながり”を考えながら整えていきます。
🔹 慢性痛の原因は「痛みの出ている場所」にはない
たとえば腰が痛いからといって、原因が腰にあるとは限りません。
実際には、股関節の硬さ・お腹の筋膜のねじれ・骨盤の傾きなどが原因となり、
結果的に腰に痛みが現れるケースが多く見られます。
整体では、この「原因と結果のズレ」を探し出し、
本当の原因にアプローチすることが重要になります。
第2章：腰痛・肩こり・坐骨神経痛に共通する“根本原因”
🦴 姿勢の崩れと筋膜のねじれ
デスクワーク・スマホ操作・長時間の運転などにより、
前傾姿勢（猫背・巻き肩）になる人が非常に多くなっています。
この姿勢の崩れが、筋膜のねじれを生み、血流や神経の流れを阻害します。
💢 内臓疲労による影響
あまり知られていませんが、慢性痛の背景には内臓の緊張が深く関係しています。
胃や腸、肝臓などが疲れると、周囲の筋膜を通じて体のバランスを崩し、
背中や腰、肩にまで痛みを引き起こすことがあります。
整体院 輝では、こうした内臓の位置や働きにも目を向けた施術を行っています。
⚡ 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足は、自律神経を乱し、筋肉を常に緊張させます。
結果として「常に体が重い」「朝から肩がこる」といった状態になります。
整体では、呼吸・骨盤・頭蓋骨のリズムを整えることで、
自律神経のバランスを回復させることができます。
第3章：岐阜市で整体院を選ぶときの3つのポイント
岐阜市には多くの整体院・整骨院があります。
「どこに行けばいいかわからない」と迷う方も多いでしょう。
ここでは、慢性痛でお悩みの方が失敗しないための選び方を紹介します。
① 一回だけの施術で「治ります」と言わない整体院を選ぶ
慢性痛は、長い時間をかけて積み重なった体の癖です。
1回で完全に治ることはありません。
「一度でスッキリ」と言い切る広告は、誇張表現の可能性があります。
大切なのは、どのような計画で、どう改善していくかを説明してくれる整体院です。
② 原因を“検査”で明確にしてくれるか
ただ施術するだけでなく、姿勢分析・関節の動き・筋膜のねじれなどを確認し、
「なぜ痛みが起きているのか」を見える化してくれるかどうかが重要です。
③ 再発予防のための「セルフケア」を教えてくれるか
その場で楽になるだけでは意味がありません。
整体院で整えた状態を長く維持するには、
自分でも体を整える習慣が不可欠です。
第4章：整体院 輝の特徴とこだわり
🌿 内臓まで整える「全身調整」
痛みの出ている場所だけでなく、内臓・筋膜・姿勢をトータルで整えます。
血流や神経の流れをスムーズにし、自然治癒力を最大限に高める施術を行っています。
🤝 一回きりの施術では終わらせない
整体院 輝では、「一度で終わり」ではなく、
お体の回復状況に合わせて段階的に改善→安定→予防へと導きます。
再発しない身体づくりまでサポートすることが目的です。
📲 セルフケア発信中（Instagram）
日々の姿勢リセット法・ストレッチ・呼吸法など、
自宅でできるセルフケアをInstagramで発信しています。
↓「公式Instagram」↓
https://www.instagram.com/seitaiinn_hikaru?igsh=YzdmbjBjOG9vZDZ1&utm_source=qr
第5章：自宅でできる慢性痛セルフケア
整体後の効果を長持ちさせるために、自分でできるケアも大切です。
ここでは代表的なセルフケアを紹介します。
💨 呼吸リセット法
- 背筋を伸ばして鼻から4秒吸う
- 口から8秒かけて吐く
→ これを5回繰り返すことで、横隔膜が動き、内臓と姿勢が整います。
🧘♀️ 骨盤ストレッチ
椅子に浅く座り、背筋を伸ばして前後に骨盤を5回ずつ動かす。
骨盤の可動域が広がり、腰や背中の張りが軽減します。
🦵 坐骨神経ケア
仰向けで片膝を胸に引き寄せ、ゆっくり呼吸を3回。
お尻の奥の筋肉（梨状筋）がゆるみ、神経圧迫が解消されやすくなります。
※さらに詳しいセルフケアはInstagramでも動画で紹介中です。
第6章：改善事例
腰痛に悩んでいたAさん（40代女性・岐阜市在住）
長年のデスクワークで腰が常に重だるく、整形外科では「異常なし」。
整体院 輝での検査では、腸腰筋の硬さと内臓の下垂が原因でした。
5回の施術で腰痛が改善し、姿勢も安定。
「痛みを我慢していた時間がもったいなかった」と喜ばれました。
肩こり・頭痛に悩むBさん（30代女性）
肩のマッサージでは楽にならず、常に頭痛がつきまとっていたBさん。
首肩だけでなく横隔膜と胃の緊張を調整することで、
血流と呼吸が整い、頭痛も軽減。
「呼吸が深くなって、毎日が楽になった」との声も。
第7章：慢性痛を放置するとどうなる？
「そのうち良くなる」と放っておくと、筋肉が固まり、
関節や神経への負担が増えていきます。
結果として、
- 夜眠れないほどの痛み
- 脚のしびれやだるさ
- 集中力の低下
など、生活の質（QOL）を大きく下げることになります。
早めに体を整えることで、回復スピードは大きく変わります。
痛みが軽いうちに根本的なケアを始めるのがおすすめです。
まとめ：岐阜市で慢性痛に悩むあなたへ
慢性痛の本当の原因は、痛みの出ている場所ではなく、
身体全体のバランスや内臓・神経・生活習慣の中にあります。
整体院 輝では、「その場しのぎ」ではなく、
再発しない体づくりを目指してサポートしています。
岐阜市で本気で体を変えたい方へ——
あなたの身体が再び“輝く”よう、誠実に寄り添います。
👉ご予約・お問い合わせはこちら https://lin.ee/75dctQR