岐阜市で肩こりが治らず悩む方へ。マッサージ・湿布・薬では良くならない肩こりには、姿勢・内臓疲労・呼吸・ストレス・神経の乱れなど見落とされやすい隠れ原因があります。整体院視点でわかりやすく解説。
「肩こりが慢性化してつらい…」「整体やマッサージに通っても、数日ですぐ戻ってしまう…」
岐阜市にも肩こりに悩む人は多いですが、実は “一般的な対処では決して良くならない肩こり” が存在します。
それは、 痛みのある肩そのものに原因がない肩こり です。
本記事では、岐阜市の整体院でも見落とされやすい、肩こりの「深層原因（隠れ原因）」に焦点を当て、患者さん目線でわかりやすく解説します。
あなたの肩こりが長年改善しなかった理由が、今日ついに腑に落ちるかもしれません。
【H2】なぜ岐阜市で肩こりに悩む人が多いのか？
岐阜市というエリアには、肩こりを慢性化させる条件がいくつか重なっています。
【H3】①車移動が多く、運動量が少ない
岐阜市は車社会。歩行量が少なく、筋肉のポンプ作用が弱まりやすいです。
特に肩甲骨周辺は「歩くと動く構造」なので、歩行不足はそのまま肩こりにつながります。
【H3】②デスクワーク人口が多い
市役所・商業施設・オフィスが多く、座り時間が長い仕事が多いのも特徴。
座位姿勢は肩こりを最速で悪化させます。
【H3】③寒暖差・湿度差の影響を受けやすい地域
岐阜市は気圧差・湿度差が大きく、血流が乱れやすい土地柄があります。
気象ストレスは肩こりに直結します。
【H2】肩を揉んでも治らない理由
肩こりが改善しない人のほとんどが、実は 肩以外に原因があります。
以下は、整体の現場で最も多い「隠れ要因」です。
【H2】見落とされがちな肩こりの隠れ原因
【H3】①呼吸が浅くなっている
現代人は、1日の半分以上、呼吸が浅い状態で過ごしています。
呼吸が浅いと…
- 肩に力が入りやすい
- 首の筋肉が硬くなる
- 自律神経が乱れる
- 肩甲骨の動きが悪くなる
という連鎖が起こり、肩こりが固定化していきます。
こんなサインは要注意
- ため息が多い
- 姿勢が丸い
- パソコン時、肩が上がっている
- 寝ても疲れが取れない
※これらは「呼吸の肩こりタイプ」に多い症状です。
【H3】②内臓疲労（特に胃・肝臓）
多くの人が見逃しているのが、内臓疲労です。
肝臓や胃が疲れていると、みぞおち周りが固くなり、身体は前に丸まっていきます。
すると肩は引っ張られ、慢性肩こりの土台が完成します。
内臓疲労チェック
- 食後に眠くなる
- 朝のだるさが強い
- ストレスを抱えている
- 不規則な生活
- コーヒーをよく飲む
内臓のこりは外から揉んでも取れないため、「肩だけの施術」が効かないのは当然です。
【H3】③姿勢の癖（肩を引っ張る“体幹の傾き”）
肩こり＝猫背
と誤解されがちですが、実際には「体幹の微妙な傾き」が肩を固めています。
例：
- 右重心 → 右の肩が上がる
- 左の骨盤が前傾 → 左肩が下がる
このように体幹が歪むと、肩は常に不利なポジションになり、硬さが固定されます。
【H3】④ストレスで肩が反射的に緊張する
ストレスがかかると、人は「肩をすくめる」反射を起こします。
仕事・家事・対人関係・睡眠不足など、心の負担はそのまま肩の緊張に現れます。
交感神経優位が続き、常に肩にブレーキがかかっている状態です。
【H3】⑤足のアーチ崩れ（意外と多い）
実は、足の問題は肩こりに直結します。
- 足のアーチが崩れる
- バランスが乱れる
- 骨盤が傾く
- 体幹がゆがむ
- 肩で帳尻を合わせる
という連鎖が起こります。
足首の硬さを施術すると肩が軽くなる患者さんが多いのは、こうした理由からです。
【H2】岐阜市の整体でも見落とされがちなポイント
ここからは、一般的な整体院でも触れられない肩こりの要因を紹介します。
【H3】①肩甲骨ではなく「肋骨の固さ」
肩甲骨をどれだけ動かしても肩こりが抜けないケースがあります。
その原因は肋骨。
肋骨は呼吸と密接に関わっており、ここが固いと肩甲骨が正しく動きません。
【H3】②首の前側の緊張
多くの施術は「首の後ろ側」を触りますが、本当に硬くなるのは前側です。
胸鎖乳突筋
斜角筋
これらが硬いと肩の高さが変わり、負担が偏ります。
【H3】③横隔膜の機能低下
横隔膜が固いと…
- 肩が上がる
- 呼吸が浅くなる
- 自律神経が乱れる
結果として、肩こりが“改善できない体質”になります。
【H2】岐阜市で肩こり改善を目指すためのポイント
肩こり改善の鍵は「どこに原因があるかを特定すること」です。
ここでは、セルフチェックできるポイントを紹介します。
【H3】①息を吸った時に肩が上がるか？
肩が動く＝呼吸が浅い
という証拠です。
【H3】②みぞおちが硬い
内臓疲労タイプの肩こり。
【H3】③骨盤が左右どちらかに倒れていないか？
肩のバランスが崩れる原因。
【H3】④首の前側を押すと痛い
ストレス・自律神経タイプの肩こり。
【H3】⑤足裏のアーチがペタッとつぶれていないか？
骨格バランスの乱れ。
【H2】整体でのアプローチ（過去記事と重複しない内容）
あなたの肩こりの原因がどれであっても、改善に必要なのは…
「肩に力が入らない身体の使い方を取り戻すこと」
です。
整体では以下のような手順で調整していきます。
【H3】①呼吸の再学習
肩で吸うクセを改善し、横隔膜を使える状態に戻す。
【H3】②肋骨の可動調整
肋骨が硬いと肩甲骨が動かないため、胸郭の広がりを出す。
【H3】③横隔膜・みぞおちの緊張リリース
内臓疲労由来の肩こりに重効果。
【H3】④体幹バランスの調整
骨盤〜背骨〜首まで一連で動きを正常化。
【H3】⑤足首・足裏アーチの調整
足元が整うと肩が軽くなる。
※あくまで読者向け説明であり、実際の施術手順とは異なります。
【H2】岐阜市で肩こりを改善したい方へ
岐阜市はデスクワーク中心の方、車移動が多い方が特に多く、肩こりが“慢性化しやすい地域”です。
しかし肩こりは必ず改善できます。
重要なのは…
- 肩以外の根本原因を見つけること
- 生活習慣による負担をリセットすること
- 身体の使い方を整えること
この3つだけです。
もしあなたの肩こりが長年改善していないなら、今日こそ原因に気づくきっかけになりますように。