岐阜市の整体院 輝では、肝臓と自律神経のつながりに着目した施術を行っています。疲れが抜けない、眠りが浅い、朝起きてもだるい…。そんな慢性疲労の原因は肝臓の働きと自律神経の乱れにあるかもしれません。整体の視点で根本改善を目指します。

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肝臓と自律神経の関係｜整体院 輝が解説する「疲れが抜けない体」の正体

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なぜ肝臓の不調が自律神経の乱れにつながるのか

肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれるほど、多少の異常では症状を出しにくい臓器です。
しかし実際には、肝臓の働きが低下すると、体のあらゆる部分に影響を与えます。

肝臓は体の中で以下のような重要な役割を担っています。

  • 代謝（栄養素をエネルギーに変える）
  • 解毒（アルコール・薬物・老廃物の処理）
  • ホルモンバランスの調整
  • 自律神経へのフィードバック

肝臓は副交感神経が優位なときに働きやすい臓器です。
つまり、ストレスや緊張で交感神経が優位な状態が続くと、肝臓の働きが抑制され、
結果的に「疲れが抜けない」「眠りが浅い」「朝だるい」といった状態を引き起こします。

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自律神経が乱れると肝臓の働きが鈍る仕組み

自律神経は交感神経と副交感神経のバランスによって成り立っています。
このうち肝臓は、特に副交感神経がしっかり働いているときに血流が促され、代謝が活発になります。

しかし現代人の多くは、

  • ストレス
  • 長時間のスマホ・PC作業
  • 睡眠不足
  • 冷えや運動不足

といった要因によって、交感神経が過剰に優位になりがちです。
その結果、肝臓への血流が減少し、解毒や代謝の機能が落ちていきます。

さらに、肝臓の機能が低下すると、乳酸やアンモニアなどの老廃物が溜まりやすくなり、
それが再び自律神経を刺激して、**「慢性的な緊張状態」**を生み出す悪循環に陥ります。

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肝臓とつながる筋肉と姿勢の関係

整体の視点から見ると、肝臓の疲れは右肩〜背中〜みぞおち周辺の筋緊張として現れます。

肝臓は横隔膜のすぐ下に位置しており、呼吸のたびに上下に動く臓器です。
つまり「呼吸が浅い」「猫背姿勢」「右肩が下がっている」といった体勢は、
肝臓の動きを物理的に制限してしまい、血流を悪化させます。

整体院 輝では、肝臓周囲の筋・膜リリースや横隔膜の調整を通して、
肝臓の可動性を高め、自律神経のバランスを整える施術を行っています。

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肝臓の不調が出やすい人の特徴

次のような方は、肝臓の機能低下や自律神経の乱れが関係している可能性があります。

  • 夜遅くまでスマホやPCを見ている
  • 朝起きても疲れが取れない
  • 食後に強い眠気を感じる
  • 顔や目のくすみが気になる
  • 右肩〜背中がいつも張っている
  • 怒りっぽい、イライラしやすい
  • 睡眠リズムが乱れやすい

これらは単なる「生活習慣の乱れ」ではなく、
肝臓への血流低下と自律神経のアンバランスが背景にあるケースが多く見られます。

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整体で肝臓と自律神経を整えるアプローチとは？

整体院 輝では、肝臓に対して直接的な刺激を与えるわけではなく、
肝臓の働きを妨げている筋肉や呼吸の制限を解放することを目的としています。

主なアプローチ内容：

  • 横隔膜リリースで呼吸を深くする
  • 背中・肋骨・右肩周囲の緊張を緩める
  • 骨盤・胸郭のバランス調整
  • 腹部内圧と血流の改善
  • 自律神経反射点への軽いアプローチ

こうした施術により、肝臓周囲の循環が促進され、
副交感神経が働きやすい状態へと導くことができます。

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セルフケアでできる肝臓ケアと自律神経の整え方

肝臓の働きをサポートするには、日常生活の中でもできることが多くあります。

🟢呼吸法

1日数回、**「鼻から吸って、口をすぼめて吐く」**だけでも横隔膜が動き、
肝臓のポンプ作用が高まります。

🟢温熱ケア

右の肋骨下（みぞおちの右側）を温めることで血流改善に。
湯たんぽ・ホットタオルを10分程度が目安です。

🟢睡眠のリズム

夜23時〜翌1時は肝臓が最も活発に働く時間。
この時間に眠れているかどうかが、回復力を左右します。

🟢食生活

過剰な糖分・脂質・アルコールを控え、
緑黄色野菜や発酵食品など「解毒・代謝」を助ける食材を意識しましょう。

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岐阜市で肝臓と自律神経に着目した整体を受けるなら整体院 輝へ

一般的な整体では筋肉・骨格に対するアプローチが中心ですが、
整体院 輝では「内臓の動き」と「自律神経のリズム」を重視しています。

慢性的な疲労感、眠りの浅さ、右背部の痛みなど、
検査では異常が見つからない不調も、肝臓の機能低下が隠れていることが少なくありません。

岐阜市元町4-7にある当院では、
丁寧なカウンセリングと体の反応を見ながら、
一人ひとりの自律神経のリズムに合わせた施術を行っています。

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初回限定キャンペーンのご案内

現在、初回の方限定で
通常施術￥7,000 → ￥3,500（税込） にてご体験いただけます。

「疲れが抜けない」「なんとなく体が重い」「眠りが浅い」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

【まとめ】

肝臓と自律神経は、切っても切れない深い関係があります。
単なる“内臓の問題”ではなく、“自律神経の働きの結果”として肝臓が疲れているケースがほとんどです。

整体院 輝では、肝臓の動きを整えながら全身の自律神経バランスを回復させ、
根本的な体の軽さ・回復力を取り戻すサポートを行っています。