胃もたれ・食欲不振・胸のつかえ感に悩む方へ。岐阜市の整体院 輝では、姿勢と呼吸の乱れが胃の働きに与える影響を重視し、内臓と自律神経を整える整体で根本改善を目指します。検査で異常なしでも続く不快感にお悩みの方はぜひご相談ください。

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胃の不調（胃もたれ・食欲不振）と姿勢・呼吸の関係
～岐阜市の整体院 輝が解説する慢性的な胃の疲れの原因～

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「検査では異常なし」なのに胃の不調が続く理由

近年、「胃もたれ」「食欲不振」「胸の圧迫感」などの不快症状があるにもかかわらず、
病院の検査では異常が見つからないという方が増えています。

それは、胃自体の疾患ではなく、姿勢の歪みや呼吸の浅さによって、胃の動きが妨げられているケースが非常に多いからです。

整体院 輝では、こうした「構造的な問題」に注目し、
胃の位置・血流・神経支配を整えることで、内臓の自然な働きを取り戻す施術を行っています。

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胃は「姿勢」と「呼吸」の影響を大きく受ける臓器

胃は横隔膜のすぐ下に位置しており、呼吸運動のたびに上下に動いています。
そのため、猫背や反り腰などで胸郭の動きが制限されると、
横隔膜の動きが悪くなり、胃の可動性も低下します。

また、長時間のデスクワークやスマホ操作で前かがみの姿勢が続くと、
腹腔内圧（おなかの圧力）が変化し、胃が圧迫されます。
これにより「胃もたれ」や「食欲不振」といった不調を感じやすくなるのです。

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自律神経と胃の働きの関係

胃の運動や消化液の分泌は、自律神経によってコントロールされています。

  • 副交感神経が優位 → 胃の動きが活発になり、消化がスムーズに進む
  • 交感神経が優位 → 胃の動きが抑えられ、食欲低下や消化不良が起こる

つまり、慢性的なストレス・浅い呼吸・緊張状態が続くと、
交感神経が優位になり、胃の働きが鈍ってしまうのです。

整体院 輝では、自律神経のリズムを整えながら、
呼吸を深め、胃の動きを回復させるためのアプローチを行っています。

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姿勢の崩れが胃を圧迫するメカニズム

姿勢が崩れると、胃の働きが物理的にも妨げられます。

猫背姿勢の場合

  • 胸郭が潰れ、横隔膜の上下動が制限される
  • 胃のスペースが狭まり、消化運動が弱くなる
  • 腹圧のバランスが崩れ、内臓下垂を起こす

反り腰姿勢の場合

  • 腹筋の張力が落ち、胃が前方に押し出される
  • 横隔膜の動きが乱れ、呼吸が浅くなる
  • 背骨の湾曲が強まり、神経伝達が低下

こうした姿勢のクセが長期化すると、
胃が慢性的に引き伸ばされたり、圧迫されたりすることで、
「食後に膨満感がある」「食欲が湧かない」といった不調につながります。

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呼吸の浅さが胃に与える影響

現代人の多くが「胸式呼吸」中心の浅い呼吸になっています。
この呼吸法では、横隔膜が十分に動かず、内臓の血流やリンパの流れが悪化します。

特に胃は、酸素と血液を豊富に必要とする臓器。
呼吸が浅くなることで血流が滞り、消化酵素の働きも低下してしまいます。

整体院 輝では、横隔膜リリースと呼ばれる施術によって、
呼吸を深め、内臓の自然な動きを取り戻すサポートをしています。

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整体で改善を目指す「胃もたれ・食欲不振」へのアプローチ

整体院 輝の施術では、胃の働きを整えるために次のような視点からアプローチを行います。

① 横隔膜と肋骨の動きを回復させる

呼吸の動きを取り戻すことで、胃への血流を促進します。

② 背骨・骨盤・肋骨のバランス調整

姿勢を整えることで、胃が自然な位置に戻りやすくなります。

③ 腹部・みぞおちの筋膜リリース

胃周囲の筋緊張を和らげ、圧迫を軽減します。

④ 自律神経バランスの正常化

副交感神経が働きやすい状態を作り、消化機能を回復させます。

このように、胃そのものではなく「胃の働きを阻害している要因」にアプローチするのが整体の特徴です。

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日常生活でできるセルフケア

胃の不調を和らげるには、日常の中で次のポイントを意識してみてください。

🟢1. 姿勢を整える

座るときは骨盤を立て、背中を軽く伸ばす意識を持ちましょう。
背中を丸めるだけで、胃が1〜2cm押し下げられるといわれています。

🟢2. 呼吸を深くする

寝る前に「鼻から吸って口からゆっくり吐く」深呼吸を数回行うことで、
副交感神経が働き、胃の動きが促進されます。

🟢3. 食後すぐに横にならない

消化中は胃が活発に動いています。
座った姿勢で軽く背筋を伸ばし、30分ほど安静にすると良いです。

🟢4. 過剰な冷たい飲食を避ける

冷たいものは胃の動きを鈍らせるため、常温〜温かい飲み物を選びましょう。

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岐阜市で「胃の不調」を根本から整えたい方へ

胃もたれや食欲不振は、単なる消化不良ではなく、
体の構造と自律神経のバランスの乱れが関係しているケースが多く見られます。

整体院 輝では、

  • 呼吸のリズムを整える
  • 胸郭・横隔膜・骨盤の連動を回復させる
  • 胃周囲の筋膜を柔らかくする

といった施術により、内臓の働きを自然な形に戻していきます。

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初回限定キャンペーンのご案内

現在、初回限定で
通常施術 ￥7,000 → ￥3,500（税込） にて体験いただけます。

慢性的な胃の不快感や食欲不振にお悩みの方は、
岐阜市元町4-7の整体院 輝へお気軽にご相談ください。

【まとめ】

胃の不調は「姿勢」と「呼吸」の乱れによって引き起こされることが多くあります。
筋肉や骨格だけでなく、内臓の動きと自律神経の関係を整えることが、
真の改善につながる道です。

整体院 輝では、目の前の不調を追うだけでなく、
「体が回復しやすい仕組み」を作る整体を通じて、
あなたの体が本来持つ回復力を引き出していきます。