「便秘と下痢を繰り返す」「お腹の調子が安定しない」方へ。岐阜市の整体院 輝では、腸の動きを支える自律神経・姿勢・内臓のバランスに着目し、根本改善を目指す施術を行っています。薬に頼らず腸の働きを整えたい方はご相談ください。

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便秘・下痢を繰り返す体質の根本改善
～岐阜市の整体院 輝が伝える腸と自律神経の深い関係～

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薬では解決しない「便秘と下痢を繰り返す」原因とは？

「便秘が続いたと思えば、次は下痢になる」
「お腹の調子が安定せず、常に不快感がある」
そんな悩みを抱える方が増えています。

多くの方が整腸剤や市販薬で一時的に改善を図りますが、
根本的に腸のリズムが乱れている場合、
症状は繰り返し再発します。

その背景には、腸そのものではなく「自律神経・姿勢・呼吸」の乱れが隠れていることが少なくありません。

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腸の働きをコントロールする「自律神経」の重要性

腸は自律神経の支配を受けており、
交感神経と副交感神経のバランスで動いています。

  • 副交感神経が優位 → 腸の蠕動（ぜんどう）運動が活発に
  • 交感神経が優位 → 腸の動きが抑制される

つまり、ストレス・緊張・浅い呼吸・姿勢不良が続くと、
交感神経が優位になりすぎて便秘を招き、
一方でストレス解放時や食後などに急激に副交感神経が働くと、
腸が過剰に動いて下痢を起こすという現象が生じます。

このように、便秘と下痢を繰り返す体質＝自律神経の波が大きい体といえるのです。

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姿勢と腸の位置関係がもたらす影響

腸は腹腔内の一定の位置に収まっていますが、
姿勢が崩れるとその位置関係も変化します。

猫背姿勢のケース

  • 胃や腸が前方・下方に圧迫される
  • 腸の動きが物理的に妨げられる
  • 血流・リンパの循環が悪化し、便の通りが滞る

反り腰姿勢のケース

  • 下腹部が張りやすく、腹圧が上がる
  • 骨盤の角度が変わり、腸の捻じれが発生
  • ガス・便がスムーズに流れなくなる

整体院 輝では、こうした「骨盤・背骨・肋骨」のバランスを整え、
腸が自然な位置で動けるようにサポートします。

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呼吸の浅さが腸の動きを止める理由

深い呼吸をすると、横隔膜が上下に動きます。
この動きが「腸をマッサージする」ような役割を果たしています。

しかし、ストレスや姿勢不良により呼吸が浅くなると、
横隔膜の動きが制限され、腸への刺激が減少。

結果として腸の蠕動運動が弱まり、
ガスや便が停滞しやすくなります。

岐阜市の整体院 輝では、横隔膜と肋骨周囲の筋膜を緩め、
呼吸の深さを取り戻すことで腸のリズムを回復させる施術を行っています。

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便秘と下痢を繰り返す人の「腸内環境」の特徴

腸内環境は、善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランスで保たれています。
しかし、ストレスや食生活の乱れにより、
このバランスが崩れると腸が過敏になりやすくなります。

  • 善玉菌の減少 → 便秘がちに
  • 悪玉菌の増加 → ガス・下痢・腹痛
  • 腸内pHの乱れ → 消化吸収の低下

特に便秘と下痢を繰り返す方は、
このバランスが日によって大きく変動しているケースが多いです。

整体で姿勢や血流を整えることは、腸の温度・酸素供給・運動性を改善し、
結果的に腸内環境を安定化させる効果が期待できます。

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整体院 輝の「腸リズム再生アプローチ」

整体院 輝では、腸の動きを取り戻すために次の3つの柱で施術を行います。

① 構造（骨格・姿勢）を整える

骨盤・背骨・肋骨の動きを調整し、腸がスムーズに動くスペースを作ります。

② 内臓の可動性を取り戻す

腹部やみぞおち周囲の筋膜を緩め、腸・胃・肝臓・横隔膜の連動を促進します。

③ 自律神経の調整

頭蓋骨・仙骨・横隔膜の動きを整え、副交感神経を働かせることで、
腸のリズムを自然な状態に導きます。

これらを組み合わせることで、薬に頼らずに「お腹が自分で動く」状態へと導きます。

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日常生活でのセルフケアアドバイス

腸のリズムを整えるには、生活習慣も大切です。

🟢1. 深呼吸を意識する

1日数回、ゆっくりと「鼻から吸って口から吐く」呼吸を行いましょう。
副交感神経が働きやすくなります。

🟢2. 腹部の冷え対策

腸は冷えると動きが悪くなります。
腹巻き・温かい飲み物などで常に温めておきましょう。

🟢3. 食事のリズムを整える

毎日同じ時間帯に食事を取ることで、腸の時計遺伝子が整い、便通が安定します。

🟢4. 睡眠を十分にとる

夜間の副交感神経の働きが弱いと、翌朝の排便リズムも乱れます。

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整体院 輝が選ばれる理由

  1. 国家資格者による安心の専門施術
    　医学的知識と整体技術を組み合わせた専門的アプローチ。
  2. 内臓・自律神経への深い理解
    　表面的な筋肉調整ではなく、内臓リズムを整える施術。
  3. 岐阜市元町4-7の静かな環境
    　落ち着いた空間でリラックスしながら施術を受けていただけます。
  4. 初回限定 3,500円（税込）
    　通常7,000円の施術を体験しやすい価格でご案内中です。

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初回限定キャンペーン

便秘・下痢を繰り返す方に向けて、
初回限定で ￥3,500（税込） にてご体験いただけます。

体質のせいと諦めず、
「整えることで変わる腸」を一度感じてみてください。

岐阜市元町4-7の 整体院 輝 までお気軽にお問い合わせください。

【まとめ】

便秘と下痢を繰り返す体質は、
単なる「腸の問題」ではなく、自律神経・姿勢・呼吸の連動の乱れによって引き起こされていることが多くあります。

整体院 輝では、体をトータルに整えることで腸の自然な動きを取り戻し、
再発しない安定したお腹のリズムを取り戻すお手伝いをしています。