猫背がなかなか改善しない原因は、背骨ではなく「鳩尾（みぞおち）」にあるかもしれません。岐阜市の整体院 輝では、内臓・呼吸・自律神経を整える独自のアプローチで、根本から姿勢を改善。初回体験3,500円（税込）で受付中。

【H1】岐阜市の整体院 輝が解説｜猫背と鳩尾（みぞおち）の意外な関係とは？

猫背でお悩みの方の多くは、「背筋が弱い」「姿勢を意識すれば治る」と思いがちです。
しかし実際には、姿勢を支える「鳩尾（みぞおち）」の硬さが根本原因であることが非常に多く見られます。
鳩尾は、呼吸・内臓・自律神経・姿勢をつなぐ中枢。ここが固まると胸が開かず、背中が丸まってしまうのです。
岐阜市の整体院 輝では、鳩尾の柔軟性を取り戻し、呼吸と姿勢を自然に整える整体で猫背の根本改善を目指しています。

【H2】鳩尾（みぞおち）は“姿勢の要”であり、猫背の起点でもある

鳩尾は、胸骨の下、左右の肋骨が交わる部分に位置します。
表面的には筋肉の境目のように見えますが、その奥には横隔膜や肝臓、胃、太陽神経叢（自律神経の中枢）などが密集。
この部分は、呼吸と姿勢をつなぐ“体の中心”なのです。

つまり、鳩尾の硬さは「胸郭の動きを止める＝背中を丸める」原因になりやすく、結果的に猫背が定着してしまうのです。

【H2】なぜ鳩尾が固くなると猫背になるのか？

【H3】1. 呼吸の浅さによる胸郭の固定

鳩尾が硬くなると、横隔膜の動きが制限され、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと胸が開かず、自然と背中が丸まって猫背姿勢になります。
さらに交感神経が優位になり、肩や首が緊張しやすい状態に。

【H3】2. 内臓下垂による重心の崩れ

鳩尾の奥には胃や肝臓があります。鳩尾が下に引っ張られるように硬くなると、内臓が下垂し、骨盤が後傾。
背中が丸まって、腰が抜けるような姿勢になってしまいます。

【H3】3. 背骨の動きの制限

鳩尾周辺が硬くなると、胸椎（背骨の上部）が動かなくなります。
その結果、腰や首で代償動作が起き、猫背＋首こり・肩こりが慢性化します。

【H2】猫背のタイプ別に見る鳩尾の影響

猫背と一言で言っても、いくつかのタイプがあります。

【H3】1. 胸猫背タイプ

胸が落ち込み、肩が前に入っているタイプ。鳩尾の詰まりと横隔膜の硬さが主な原因。

【H3】2. 骨盤後傾タイプ

骨盤が後ろに傾き、腰が抜けたような姿勢。鳩尾の下方向への引き込みが強いケース。

【H3】3. 首前傾タイプ

頭が前に出て、スマホ首のようになっているタイプ。鳩尾が固く胸が閉じることで重心が前方化。

整体院 輝では、どのタイプの猫背にも共通して「鳩尾と呼吸の改善」が欠かせないと考えています。

【H2】鳩尾を整えると猫背が改善する理由

  1. 胸が自然に開き、呼吸が深くなる
  2. 横隔膜が動き、背骨がしなやかになる
  3. 肩甲骨の可動域が広がる
  4. 骨盤が前後に柔軟に動く
  5. 頭の位置が整い、姿勢全体が安定する

「姿勢を正す」のではなく、「姿勢が整う身体」を作ること。
それが整体院 輝の猫背改善アプローチです。

【H2】岐阜市・整体院 輝の猫背×鳩尾アプローチ

整体院 輝では、外側の筋肉をほぐすだけでなく、鳩尾を中心とした“内側の連動”を整えることで、猫背を根本から改善します。

【H3】1. 鳩尾リリース

指先でやさしく鳩尾の奥にアプローチし、横隔膜の緊張を解きます。これにより胸郭が広がり、自然に背筋が伸びる感覚に。

【H3】2. 内臓マニュピレーション

胃・肝臓・腸の位置を整え、鳩尾下部の圧迫を解消。内臓が本来の位置に戻ることで、体幹のバランスが安定します。

【H3】3. 呼吸誘導調整

呼吸のリズムを整え、副交感神経を優位に導きます。深い呼吸が可能になり、姿勢維持がラクになります。

【H2】猫背と自律神経の関係

鳩尾の奥には自律神経の中枢である太陽神経叢があり、ここが圧迫されると交感神経が過剰に働きます。
結果として、筋肉の緊張・浅い呼吸・慢性疲労・不眠などを引き起こし、猫背がさらに固定化されるという悪循環に陥ります。

鳩尾を緩めることで副交感神経が働きやすくなり、身体全体がリラックスできるようになります。

【H2】セルフケアでできる鳩尾の猫背改善法

【H3】1. 鳩尾呼吸ストレッチ

両手を鳩尾に当てて、吸う時に手を押し返すように呼吸します。
1日3分で横隔膜が動きやすくなり、胸が開きやすくなります。

【H3】2. 壁胸開きエクササイズ

壁に手をつき、胸を開くようにゆっくり体をひねる。鳩尾周辺の筋膜が伸び、肩の前側が楽になります。

【H3】3. 座り姿勢チェック

デスクワーク時、鳩尾が潰れていないかを意識しましょう。
“みぞおちを軽く持ち上げる”意識が、猫背予防に最も効果的です。

【H2】整体院 輝（岐阜市元町4-7）が選ばれる理由

  1. 国家資格保有の専門家による安心施術
  2. 鳩尾・呼吸・自律神経を包括的に整える独自メソッド
  3. 猫背だけでなく、肩こり・腰痛・頭痛など慢性症状にも対応
  4. 初回体験3,500円（税込）で体感できる根本改善整体
  5. 完全予約制・静かな個室空間でリラックス施術

【H2】鳩尾を整えると、猫背以外にも変化が現れる

・呼吸が深くなる
・肩こり・首こりが軽くなる
・腰痛の再発が減る
・姿勢が楽に保てる
・気持ちが落ち着く
・内臓の働きが整い、代謝がアップ

“姿勢が整う”ということは、“体が内側から整う”ということ。
鳩尾を整えることは、猫背改善だけでなく、心身全体のバランスを取り戻すことにつながります。

【H2】岐阜市で猫背改善を目指すなら整体院 輝へ

猫背は見た目だけでなく、呼吸・内臓・自律神経にまで影響を及ぼします。
岐阜市元町4-7の整体院 輝では、鳩尾を中心に全身を整える施術で、姿勢の「内側」から変化を実感していただけます。

初回体験：3,500円（税込）／完全予約制
呼吸と姿勢をつなぐ鳩尾の整体で、自然と胸を張れる体を取り戻しましょう。

【H2】まとめ

猫背を引き起こす真の原因は、背中の筋力不足でも、意識の問題でもありません。
その中心にあるのは、呼吸と内臓、そして鳩尾の硬さです。
整体院 輝では、鳩尾と姿勢の関係に着目した独自の整体で、猫背を根本から改善します。

「姿勢が整う」と「心が軽くなる」——その両方を、あなたの体で実感してみてください。