慢性的な疲労やだるさの原因は「脾臓の疲れ」にあるかもしれません。岐阜市の整体院 輝では、脾臓と自律神経・血流の関係に着目し、内臓から整える整体でエネルギー循環を回復。薬に頼らず疲れにくい体へ導きます。
脾臓と疲労感の関係｜岐阜市の整体院 輝が教える「内臓から整える回復アプローチ」
脾臓って何をしている臓器？
「脾臓（ひぞう）」と聞くと、あまりピンとこない方も多いかもしれません。
実はこの脾臓、体のエネルギー循環と免疫、血液の再生を担う重要な臓器です。
脾臓は左の肋骨の下、胃の奥に位置し、以下のような働きをしています。
- 古くなった赤血球を壊して血を新しくする
- 免疫細胞を生み出して体を守る
- 栄養をエネルギーに変換するサポートをする
つまり、脾臓が疲れると「エネルギーが作れない体」になるのです。
その結果、慢性的な疲労・倦怠感・集中力の低下などが現れます。
なぜ脾臓が疲れると「だるい」「重い」と感じるのか？
脾臓は血液の循環や代謝と深く関わっています。
この臓器がうまく働かなくなると、血液が滞り、酸素や栄養が全身に届きにくくなります。
結果として、以下のような不調を引き起こします。
- 朝から体が重い
- 食後に眠くなる
- 階段で息が上がる
- 肩こり・腰の重だるさ
- 集中力が続かない
- 手足の冷え
一見「体力不足」に思えるこれらの症状、
実は「脾臓の疲れ」が根底にあるケースが多いのです。
脾臓が疲労する4つの原因
① 栄養の偏り
過食や甘い物、冷たい飲食物の摂りすぎは脾臓の働きを低下させます。
特に冷たいものは「脾を冷やす」と言われ、エネルギー代謝が落ちます。
② ストレス
ストレスが続くと自律神経が乱れ、脾臓の血流が悪化。
「イライラすると食欲がなくなる」のも、この神経性反応によるものです。
③ 姿勢不良
猫背や前かがみ姿勢は、左肋骨下にある脾臓を圧迫します。
圧迫により血流が滞り、結果として代謝が低下します。
④ 睡眠不足
脾臓は夜間に修復されます。
深い睡眠がとれないと、血液の再生が滞り、疲労が抜けなくなります。
H2：脾臓と「自律神経・血流・内臓疲労」の関係
脾臓は自律神経の支配を強く受ける臓器の一つです。
特に交感神経が過剰に働くと、血管が収縮して脾臓の血流が低下します。
結果として、
- 血液の再生が滞る
- 老廃物が処理できない
- 栄養が全身に届かない
という悪循環が生まれ、慢性的な疲労感を招きます。
H2：岐阜市の整体院 輝が行う「脾臓から整える整体」
当院では、脾臓の位置・血流・神経バランスを整える「内臓整体」を取り入れています。
単に筋肉をほぐすのではなく、体の中の循環を回復させる施術です。
H3：STEP1 脾臓リリース
左肋骨下の奥にある脾臓を、手技で優しくアプローチします。
硬くなった膜や筋膜をゆるめることで、血流とリンパが再開し、代謝が向上します。
H3：STEP2 横隔膜と呼吸の改善
脾臓は呼吸によって上下に動きます。
浅い呼吸だと動きが制限され、血液循環が滞ります。
横隔膜を緩め、深い呼吸を取り戻すことで、脾臓が本来の働きを取り戻します。
H3：STEP3 自律神経調整
自律神経が乱れると、脾臓を含む内臓の血流が大きく低下します。
当院では背骨周辺への軽いアプローチで、交感神経・副交感神経のバランスを整えます。
H3：STEP4 姿勢・骨盤調整
骨盤や肋骨の歪みは内臓を圧迫します。
脾臓の位置を正しく保つことで、全身の血流と代謝が安定します。
H2：脾臓が整うと起こる変化
- 朝スッキリ目覚められる
- 食後のだるさが減る
- 冷えが改善
- 集中力が持続する
- 肩や背中の重さが軽くなる
- 疲れにくい体質に変化
これは、脾臓が正常に働くことで血液とエネルギーの流れがスムーズになるためです。
H2：自宅でできる脾臓ケア
H3：1. 左肋骨下を温める
カイロや温タオルで左のあばら下を10分温めます。
血流が促進され、脾臓の働きが活性化します。
H3：2. 深呼吸＋姿勢リセット
1日3回、5秒吸って10秒吐く呼吸を意識。
同時に胸を開く姿勢を心がけることで、横隔膜がスムーズに動きます。
H3：3. 食事のバランスを整える
冷たい飲み物を控え、温かいスープや発酵食品を摂取。
脾臓に優しい食事が、自然と疲労回復を促します。
H3：4. 夜は23時までに就寝
脾臓が修復されるゴールデンタイムにしっかり眠ることで、翌日のエネルギーが変わります。
H2：整体院 輝が選ばれる理由
- 岐阜市元町4-7の内臓整体専門院
- 国家資格保有の施術者による丁寧なアプローチ
- 脾臓・肝臓・腸・自律神経を総合的に整える
- 慢性疲労・冷え・女性特有の不調にも対応
- 初回限定3,500円（税込）で体験可能
H2：整体で「疲れない体」をつくるという考え方
疲労を感じると、休む・栄養ドリンクを飲む・マッサージを受ける…
多くの方が“表面的なケア”で終わってしまいます。
しかし、本当の疲労回復は「内臓が元気に働くこと」から始まります。
脾臓を整えることで、血液・免疫・自律神経が連動し、自然と疲れない体に変わっていきます。
H2：こんな方におすすめ
- 休んでも疲れが取れない
- 食後に強い眠気がある
- 肩こり・背中の重さが慢性的
- 冷えやすく、手足がむくむ
- 集中力が続かない
- 薬に頼らず自然に回復したい
H2：まとめ｜脾臓を整えると「疲れない体」に変わる
脾臓は、血液の再生とエネルギー代謝を支える“回復の要”です。
この臓器の働きを取り戻すことで、慢性的な疲労やだるさは自然に解消していきます。
岐阜市の整体院 輝では、
筋肉・骨格・内臓・神経を総合的に整え、
**「内側からエネルギーが湧く体」**へ導きます。
【整体院 輝】
岐阜市元町4-7
📞 ご予約・お問い合わせは公式サイトへ
🌐 https://s-hikaru.com