岐阜市は、日本の中でも年間を通して気圧の変化が大きい地域として知られています。盆地特有の気候により、夏は湿度が高く蒸し暑く、冬は冷え込みが強く、季節の変わり目には急激な気温・気圧の変動が起きやすいことが特徴です。
この「気圧の乱高下」が原因となり、頭痛・肩こり・腰痛といった“気圧痛”を訴える人が多いのも岐阜市ならではの現象といえます。
１．なぜ気圧が下がると痛みが出るのか？
気圧が低下すると、体には次のような変化が起きます。
● ① 体内の血管が拡張し、頭痛が起きやすくなる
気圧が下がる → 体は外から押さえる力が弱くなる
その結果、脳の血管が拡張しやすくなり、片頭痛タイプの痛みが出やすくなります。
● ② 自律神経が乱れ、筋肉の緊張が強くなる
気圧の変化は自律神経にとってストレスです。
特に、
- 肩・首まわりの筋肉
- 腰まわりの筋肉
の緊張が高まり、
肩こり・首こり・腰痛が悪化します。
● ③ 痛みを感じるセンサーが過敏になる
気圧が低くなると、体内の組織が膨張し、
痛覚受容器が刺激されやすい状態になります。
慢性的な腰痛や肩こりを持つ人ほど症状を感じやすくなります。
２．岐阜市で気圧痛が起きやすい理由
岐阜市の地形と気候は、気圧痛の発生と相性が悪いと言われています。
● 盆地特有の“急激な気圧変動”
岐阜市は周囲を山に囲まれた地形。このため、
- 台風
- 梅雨前線
- 冬の季節風
などの影響が直撃しやすく、気圧が大きく乱れがちです。
● 湿度が高く、気温差も大きい
湿度と気温差は、自律神経を乱す大きな要因。
特に梅雨〜夏は、
頭痛・肩こり・だるさが増える時期として要注意です。
３．頭・肩・腰の症状はどうつながっている？
実はこれらの痛みは別々に見えて、根本では同じ原因でつながっています。
● 頭痛 → 首・肩こりの緊張から発生
肩の筋肉（僧帽筋）が固まる → 首が張る →
後頭部の神経が圧迫されて頭痛につながりやすい。
● 肩こり → 肋骨の動きが悪くなり腰痛へ
肩・背中の緊張は、
呼吸を浅くし、体幹の筋肉を弱めることで 腰の負担増 に。
● 腰痛 → 全身の血流悪化で頭痛が強まりやすい
腰の緊張は骨盤の歪みを招き、自律神経に負担をかけ、
結果として頭痛や肩こりが悪化するという悪循環に。
４．岐阜市での気圧痛対策 – 今日からできる３つ
① 天気予報アプリで気圧予測をチェック
「気圧グラフ」をチェックし、
下がる日には負担の少ない予定に。
② 蒸しタオルで首・肩をゆるめる
血流改善で頭痛の予防に効果的。
③ 深い呼吸＋骨盤まわりの軽いストレッチ
盆地の湿気でこわばった筋肉をやわらげ、
自律神経のバランスも整う。
まとめ
岐阜市は、地形・気候の影響で気圧の変化が大きい地域であり、
その結果、
- 頭痛
- 肩こり
- 腰痛
といった “気圧痛” が起こりやすい傾向があります。
しかし、原因と対策を理解すれば、
症状を大きく軽減することが可能です。