岐阜市で肩こりや背中の痛みが慢性化している方へ。肝臓疲労が原因で起きる筋緊張や血流障害を整体院 輝が徹底解説。薬やマッサージでは改善しなかった方に、内臓と姿勢の両面から整える根本改善法を紹介します。
肩こりや背中の痛みが慢性化し、
・マッサージに行っても戻る
・湿布が効かない
・同じ場所がいつも痛い
と感じていませんか？
実は、こうした「改善しない肩こり・背中痛」の背景には
肝臓疲労（肝機能低下）
が隠れているケースが非常に多くあります。
肝臓は解毒だけでなく、血流調整・代謝・ホルモン・自律神経など、身体のあらゆる働きに関わる非常に重要な臓器です。
この肝臓が疲れて硬くなると
✔ 首肩の筋肉が緊張
✔ 背中（特に右側）が張る
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 自律神経が乱れ痛みが慢性化
といった症状を引き起こしやすくなります。
この記事では、過去の内容と被らない観点で
・肝臓疲労が肩こり・背中痛を起こす理由
・病院やマッサージで改善しなかった理由
・整体院 輝が行う肝臓アプローチ
・日常でできる肝臓ケア
を徹底的に解説します。
肝臓疲労が肩こり・背中痛を引き起こす５つのメカニズム
肝臓疲労が起こると右肩〜背中の筋肉が硬くなる
肝臓は身体の右側に位置しています。
肝臓が疲れると周囲の靭帯・膜が緊張し、
その影響が 右肩・肩甲骨・背中 に直接波及します。
特に以下の症状が多くみられます。
・右肩が上がりにくい
・右背中が常に張る
・深呼吸がしづらい
・右首のコリが強い
これは肝臓の「圧迫」「位置の変化」により、筋肉が防御反応で固まるためです。
血液の循環が悪くなり肩こりが慢性化
肝臓は血液フィルターの役割があり、疲労すると血流が滞ります。
血流が悪いと肩の筋肉に十分な酸素と栄養が届かず、結果として慢性的なコリが発生します。
特に
・首こり
・肩甲骨内側の痛み
・背中の鈍痛
は、肝臓の循環が低下している方に多い症状です。
肩・背中の筋肉が「代謝不良」で硬くなる
肝臓の疲労 = 代謝機能の低下
代謝が落ちると、筋肉内に乳酸などの疲労物質が溜まりやすくなります。
その結果
・ほぐしてもすぐ戻る
・朝から肩が重い
・背中がパンパンに張る
といった慢性症状が起こります。
自律神経の乱れで痛みを強く感じるようになる
肝臓は自律神経とも深く連動している臓器です。
肝機能が低下すると、交感神経が優位になり、筋肉が常に緊張しやすい状態に。
特に
・ストレスが強い
・寝不足気味
・カフェイン多め
・仕事が忙しい
という方は、自律神経の影響で痛みが増幅している可能性があります。
肋骨の動きが悪くなり背中が固まる
肝臓疲労が起こると右側の肋骨の動きが硬くなり、呼吸が浅くなります。
肋骨が動かない → 背中の筋肉が固まる → 肩こり悪化
という悪循環が起こります。
背中痛の原因が「肋骨の硬さ」だったというケースは非常に多いです。
なぜ病院やマッサージでは改善しきれないのか？
痛い部分（肩・背中）だけにアプローチしてしまう
肩こり＝肩を揉む
背中痛＝背中を押す
これでは改善しないのは当然です。
なぜなら、肝臓疲労という根本原因が残ったままだから。
痛い部分は「結果」であり「原因」ではありません。
骨格・姿勢だけでは説明できない痛みがある
姿勢矯正に行っても痛みが戻る人は、内臓由来であることが多いです。
肝臓の硬さ・位置の変化はレントゲンにも写りません。
肝臓疲労は薬や湿布では改善しない
肝臓の循環や緊張は、薬で直接改善するものではありません。
生活習慣や自律神経、内臓の動きを整える必要があります。
岐阜市の整体院 輝が行う「肝臓×肩こり・背中痛」アプローチ
過去記事と重複しないように
“別視点・別アプローチ”
で解説します。
肝臓の位置・膜の緊張を整える内臓整体
肝臓の疲労は
・下垂（下がる）
・右に傾く
・硬く動かなくなる
など位置異常を起こします。
整体院 輝では、肝臓の「膜（間膜・靭帯）」の緊張をとり、正しい位置へ戻すことで
・右肩の緊張
・背中の張り
・肋骨の硬さ
を同時に改善します。
肝臓と横隔膜の連動を回復して呼吸を改善
肝臓は横隔膜と密接に動きます。
肝臓疲労 → 横隔膜が固くなる → 背中痛
という流れが非常に多いです。
施術では横隔膜の動きを深くし、呼吸を楽にすることで背中の張りを解消します。
肋骨の可動域を広げて背中のこりを解消
背中の痛みの多くは「肋骨の硬さ」。
右側だけ肋骨が動かないと、左右差で肩に負担がかかります。
肋骨のねじれを整えることで
・背中痛
・肩甲骨の動き
・呼吸
が改善します。
首・肩だけでなく“脇腹〜肋骨下”を緩める
肝臓疲労の方は、脇腹の筋肉（腹斜筋）が硬くなる傾向があります。
ここを緩めると肩こりが大幅に軽減します。
生活改善を“患者目線で”サポート
専門用語ではなく、実践しやすいアドバイスにこだわっています。
・肝臓が回復しやすい食べ方
・睡眠の質を高める習慣
・デスクワークで肝臓に負担をかけない姿勢
・飲酒やカフェインとの付き合い方
なども丁寧にお伝えしています。
自宅でできる肝臓ケア（整体院 輝オリジナル）
みぞおち温熱ケア
ホットタオルをみぞおち付近に置くだけ。
肝臓と横隔膜がゆるみ、背中の張りが軽くなります。
右肋骨ほぐし
右側の肋骨を軽くつまむように動かし、呼吸を深めるセルフケア。
背中痛に効果大。
深呼吸ルーティン
・4秒吸う
・6秒吐く
・これを5回
肝臓の緊張が下がり、自律神経が整います。
肝臓疲労による肩こり・背中痛は改善できます
・右背中ばかり張る
・肩こりが慢性化している
・姿勢を直しても治らない
・ストレスが多い
・食生活の乱れがある
・寝ても疲れが取れない
これらは肝臓疲労の典型的なサインです。
原因を丁寧に見極め、肝臓・姿勢・呼吸を整えることで、
長年の肩こりや背中痛は確実に改善します。
岐阜市で肩こり・背中痛に悩む方へ｜整体院 輝から
整体院 輝では、筋肉だけでなく
肝臓・横隔膜・肋骨・自律神経
まで含めた全体アプローチを行います。
その場しのぎではなく、
「再発しない身体づくり」
を一緒に目指しましょう。