慢性的な便秘は、腸だけでなく自律神経・姿勢・ストレスの乱れが関係しています。岐阜市の整体院 輝では、内臓と神経のバランスを整える整体で、便秘の根本改善をサポート。薬に頼らず、自然に出るカラダへ導きます。
「毎日スッキリしない…」
「薬を飲まないと出ない…」
「お腹の張りや痛みで気分まで沈む…」
そんな便秘の悩み、実は「腸の働き」だけの問題ではありません。
腸の動きをコントロールしているのは「自律神経」、
そしてそのバランスを支えているのは「姿勢」や「呼吸」などの体の仕組みです。
岐阜市の【整体院 輝】では、
内臓と自律神経を整える整体によって、
薬に頼らず自然に出せる体づくりをサポートしています。
H2：なぜ便秘になるのか？
便秘とは、排便回数が少ない、またはスムーズに便が出ない状態のこと。
単に「腸の動きが悪い」だけではなく、さまざまな要因が複雑に絡んでいます。
H3：① 自律神経の乱れ
腸の動き（蠕動運動）は自律神経によってコントロールされています。
ストレスや睡眠不足で交感神経が優位になると、腸が緊張し、動きが鈍くなります。
H3：② 姿勢の歪み
デスクワークやスマホ姿勢によって骨盤や背骨が歪むと、
腸の位置が下がり、物理的に動きが悪くなります。
H3：③ 呼吸の浅さ
浅い呼吸では、横隔膜（お腹のポンプ役）が十分に動きません。
これにより腸へのマッサージ効果が低下し、便の滞留を招きます。
H3：④ 食事・水分不足
食物繊維や水分が足りないと、便が硬くなり排出が困難に。
また、過度な糖質や脂質摂取も腸内環境を悪化させます。
H3：⑤ 運動不足
腹筋や骨盤底筋が衰えると、排便時に腹圧をかけにくくなります。
女性や高齢者に多いタイプの便秘です。
H2：腸と自律神経の深い関係
H3：腸は「第2の脳」
腸は脳と同じように独自の神経ネットワークを持ち、
「腸脳相関」と呼ばれる密接な関係があります。
ストレスでお腹が痛くなるのはその典型例です。
H3：副交感神経が働くと腸が動く
リラックスしている時、つまり副交感神経が優位な状態で、
腸の蠕動運動が活発になります。
反対に、緊張や焦りで交感神経が優位になると、腸がストップします。
H3：整体で「腸と神経の通り道」を整える
背骨や骨盤の歪みは、自律神経の働きにも影響します。
岐阜市の整体院 輝では、背骨・骨盤・内臓のバランスを整えることで、
腸と神経の流れをスムーズにします。
H2：便秘を放置すると起こる体の不調
- 肌荒れ・吹き出物
- 冷え・むくみ
- 頭痛・肩こり
- 生理痛・PMSの悪化
- 疲労感・集中力低下
便秘は単なる「排便トラブル」ではなく、
体のデトックス機能が低下したサインです。
H2：整体院 輝の「腸×自律神経」整体アプローチ
岐阜市の整体院 輝では、
腸・自律神経・姿勢を同時に整える独自のアプローチで、
便秘の根本改善を目指します。
H3：① お腹の緊張をゆるめる内臓整体
腸や肝臓、横隔膜など、お腹周りの筋膜を丁寧に緩めます。
これにより血流・神経伝達が改善し、腸が本来の動きを取り戻します。
H3：② 背骨・骨盤のバランス調整
骨盤の歪みは腸の位置や神経伝達を乱します。
当院では、優しい手技で体の軸を整え、腸が動きやすい環境を作ります。
H3：③ 呼吸と姿勢の再教育
施術後には、腸を刺激する「深い呼吸の姿勢法」や、
便秘改善に役立つセルフケアを指導します。
H2：整体院 輝が選ばれる3つの理由
① 医療知識に基づく整体技術
生理学・解剖学に基づいた安全で効果的な施術。
② 薬に頼らない「自然な排出力」へ導く
一時的なスッキリではなく、自分で出せるカラダを目指します。
③ 岐阜市で信頼される慢性症状ケア整体
便秘だけでなく、肩こり・腰痛・自律神経失調症なども総合的に改善。
H2：ご自宅でできる腸活セルフケア
- 朝起きたら白湯を1杯
- 腹式呼吸を1日5分
- 食物繊維＋発酵食品（納豆・味噌・キムチ）を意識
- 寝る前にお腹を温める
- スマホ・夜更かしを控え、自律神経を休ませる
H2：初回限定キャンペーン
腸・便秘改善整体 初回3,500円（税込）
便秘薬に頼らず、腸が自然に動く体へ。
岐阜市の【整体院 輝】が、
内臓と自律神経を整える整体で「出せる体」をサポートします。
H2：まとめ
便秘は「腸の問題」だけでなく、
自律神経・姿勢・ストレス・生活習慣が深く関わっています。
腸が整うと、肌も気分も軽くなります。
そして、それは「体のリズム」が戻るということ。
岐阜市の【整体院 輝】では、
腸と自律神経を整える整体を通して、
自然に出せる健康なカラダづくりをお手伝いしています。