膵臓の疲れは姿勢の崩れにもつながります。岐阜市の整体院 輝では、膵臓の働きを整えることで自然と姿勢が整い、肩こり・腰痛・疲労感を根本改善へ導きます。
はじめに：姿勢が悪い原因は「膵臓の疲れ」かもしれません
「姿勢を良くしよう」と背筋を伸ばしても、すぐに元に戻ってしまう…
そんな経験はありませんか？
実はその背中の丸まりや猫背、反り腰の背景には、内臓の疲労、特に膵臓の機能低下が関係していることがあります。
膵臓は血糖値のコントロールや消化酵素の分泌など、体の生命維持に欠かせない臓器。
しかし、食生活やストレスの影響で膵臓に負担がかかると、内臓を支える筋膜や姿勢筋にまで影響が出てきます。
岐阜市の【整体院 輝】では、「姿勢を支えるのは骨や筋肉だけではない」という考えのもと、膵臓を含めた内臓機能の回復から姿勢を整える施術を行っています。
H2：膵臓の働きと姿勢の関係とは
膵臓は胃の後ろ、背骨の前あたり、ちょうどみぞおちの奥に位置しています。
この場所は「体の中心軸」にあたるため、膵臓の緊張や疲労は、直接姿勢バランスに影響を与えます。
膵臓が疲れてくると、
- 周囲の筋膜（特に横隔膜・腹直筋・腸腰筋）が硬くなる
- 内臓の下垂や圧迫により、背骨の湾曲が変化する
- 呼吸が浅くなり、体幹が不安定になる
といった連鎖が起こり、結果として「姿勢が崩れやすい体」になってしまうのです。
H2：膵臓が疲れると姿勢に出る３つのサイン
① 猫背が強くなる
膵臓の位置が下がると、みぞおち周囲が圧迫され、自然と体を丸める姿勢になります。
特にデスクワークが多い人や食後に眠気が出る人は要注意。
膵臓の血流が滞っているサインです。
② 反り腰になる
膵臓の疲労で腹筋群がうまく働かなくなると、骨盤が前傾して反り腰になります。
腰痛や坐骨神経痛の原因になることもあります。
③ 呼吸が浅くなる
膵臓は横隔膜の下に位置するため、膵臓の硬さは呼吸の深さに直結します。
呼吸が浅くなると姿勢保持筋の活動が落ち、肩こり・背中の張りが慢性化します。
H2：膵臓疲労の背景にある生活習慣
膵臓が疲れてしまう主な原因には、次のようなものがあります。
- 甘いものや炭水化物の摂りすぎ
- アルコール・カフェインの多用
- 不規則な食事リズム
- 睡眠不足や過度のストレス
- 長時間の前かがみ姿勢
こうした習慣が続くと、膵臓への血流が滞り、炎症や硬化が進みます。
すると、姿勢を支える筋肉も連鎖的にこわばり、「姿勢が悪くなる→内臓が圧迫される→さらに疲れる」という悪循環が起こるのです。
H2：膵臓の疲労を取ることで姿勢が整う理由
膵臓のコンディションが良くなると、体の軸が自然に安定します。
その理由は次の通りです。
- 内臓の位置が安定することで、腹圧バランスが整う
- 呼吸が深くなり、体幹が安定する
- 背骨の動きが柔らかくなる
- 自律神経が整い、筋緊張がゆるむ
つまり、「膵臓の回復＝姿勢改善」というつながりがあるのです。
姿勢を直そうと意識するよりも、内臓から整えたほうが根本的な変化が起きます。
H2：整体院 輝の膵臓×姿勢アプローチ
① 膵臓周囲の筋膜リリース
肋骨の下・みぞおち・左脇腹を中心に、膵臓を包む筋膜を丁寧に緩めます。
これにより膵臓の可動性が戻り、内臓下垂が軽減。背骨や肋骨の動きも自然になります。
② 呼吸と横隔膜の調整
呼吸の浅さは姿勢崩れの大きな原因です。
整体院 輝では、膵臓の血流を促す呼吸誘導法で、横隔膜と体幹の連動を回復させます。
③ 姿勢反射の再教育
膵臓や内臓が正しい位置に戻ると、体は無意識に姿勢を正そうとします。
その自然な反射を利用して、無理に頑張らずに姿勢が保てる体へ導きます。
H2：自宅でできる膵臓ケア・姿勢セルフケア
- 食後30分は背筋を伸ばす意識を持つ
- 深呼吸を1日5回×3セット行う
- みぞおちを軽く手で温める（温感刺激で血流UP）
- 甘いものやアルコールを控える
- 睡眠を7時間以上確保
これらを続けるだけで、膵臓の血流と姿勢バランスは大きく変わります。
H2：膵臓と姿勢を整えることで得られる変化
- 肩こり・腰痛が軽くなる
- 呼吸が深くなる
- 消化がスムーズになる
- 疲れにくくなる
- 見た目の印象が若々しくなる
「姿勢が良くなった」と感じるだけでなく、体調全体が底上げされるのが膵臓ケアの大きな魅力です。
H2：岐阜市で膵臓と姿勢を整えるなら整体院 輝へ
整体院 輝では、膵臓や内臓の機能を回復させながら、姿勢を自然に整える施術を行っています。
痛みの少ないソフトな手技で、体の中から軽さを取り戻していきます。
- 内臓整体・自律神経調整
- 呼吸・姿勢の再教育
- 完全予約制のプライベート空間
- 医療知識に基づいた安心の整体
「姿勢を良くしたいけど、何をしても変わらない…」
そんな方にこそ、内臓から整える整体を体験していただきたいです。
まとめ：膵臓を整えることは、姿勢を整えること
姿勢の崩れは、筋肉の問題だけでなく内臓の位置と機能の問題でもあります。
膵臓が元気になることで、体の中心が安定し、自然と美しい姿勢が保てるようになります。
「姿勢が悪い＝体のサイン」。
膵臓をケアすることが、結果的に全身の健康へとつながります。
【整体院 輝（ひかる）】
岐阜県岐阜市元町4-7
📞 ご予約・お問い合わせは公式サイトから
🌐 https://s-hikaru.com