岐阜市の整体院 輝では、冷え性と不眠の根本原因である「血流と自律神経の乱れ」を整え、体の内側から深い眠りへ導きます。慢性冷え・ストレス・睡眠の質低下に悩む方におすすめ。初回3,500円で体質改善整体を体験できます。
「夜なかなか寝つけない」「寝てもすぐ目が覚める」「体が冷えて眠れない」
こうした悩みを抱える方が、近年岐阜市でも増えています。
冷えと不眠は切り離して考えられがちですが、実は 血流と自律神経のバランス に深く関係しています。
体が冷えると、血管が収縮し、自律神経のリズムが乱れ、眠りのスイッチ（副交感神経）がうまく働かなくなるのです。
整体院 輝では、冷えと不眠を「体の巡りの問題」として捉え、血流改善＋自律神経調整＋姿勢・呼吸の最適化 により、自然に眠れる体へと導きます。
H2：なぜ「冷え」と「不眠」は同時に起こるのか？
H3：① 冷えが引き起こす自律神経の乱れ
体が冷えると、血管を拡張しようと交感神経が過剰に働きます。
交感神経が優位になると、脳や心臓が活発になり「眠れない状態」に。
逆に、眠るために必要な副交感神経が働きにくくなります。
H3：② 血流低下による“深部体温”の低下
人間の体は、深部体温が下がると眠りにつきやすいという性質があります。
しかし、冷え性の方は体の芯の温度が十分に上がらず、末端だけ冷たいまま。
結果として体温リズムが崩れ、「寝つけない」「夜中に目が覚める」といった不眠が起こります。
H3：③ ストレスによる体の緊張
仕事・家庭・人間関係などのストレスも、体の冷えと不眠を悪化させる要因です。
ストレスを感じると筋肉が固まり、呼吸が浅くなり、血流が滞ります。
この状態では体も心も休まらず、眠りが浅くなってしまいます。
H2：冷えと不眠がもたらす悪循環
冷えと不眠は相互に影響しあい、放置すると慢性化します。
- 寝不足 → 自律神経が乱れる → 体温調節ができない
- 体温低下 → 血流悪化 → 筋肉が固まる → さらに不眠
- 疲労が蓄積 → 冷えが進行 → 朝から体がだるい
つまり、「冷えと不眠」は一度崩れると、自然には戻りにくい“悪循環のループ”に入ってしまうのです。
H2：整体で「冷えと不眠」を改善できる理由
整体院 輝では、冷えと不眠を根本的に整えるために、
体のバランス・姿勢・血流・自律神経のすべてを包括的にアプローチします。
H3：① 姿勢改善による血流促進
背骨や骨盤の歪みは、血液・リンパの流れを滞らせる原因。
整体で骨格を正しい位置に戻すことで、深部の血流が改善し、体の芯から温まる状態になります。
H3：② 自律神経バランスの調整
整体院 輝の施術は、頸椎（首）や仙骨（骨盤）など、自律神経の通り道を優しく整えます。
副交感神経が優位に切り替わることで、自然と呼吸が深くなり、「眠気を感じるリズム」を取り戻します。
H3：③ 呼吸のリズムを整える整体
呼吸が浅いと酸素不足になり、脳が「休む準備」をできません。
整体で胸郭・横隔膜を調整することで、呼吸がスムーズになり、リラックスできる体へと変化していきます。
H3：④ 内臓の動きを整えて体温を安定化
整体院 輝では、内臓の位置や動きの調整（内臓整体）も行います。
内臓の動きが良くなると、代謝・体温・ホルモン分泌が安定し、睡眠の質も上がります。
H2：整体院 輝の「冷えと不眠」専門アプローチ
岐阜市でも珍しい、慢性冷えと不眠の根本改善を目的とした整体を提供しています。
H3：① 丁寧なカウンセリングと体温・姿勢チェック
施術前に、睡眠の質・生活リズム・ストレス状況・体温などを細かく確認。
そのうえで、冷えと不眠の原因を「体の使い方」「呼吸」「自律神経」の3つから特定します。
H3：② 一人ひとりに合わせた整体プラン
同じ“冷え性”でも、原因が筋肉・骨格・自律神経・内臓のどれかによって対処法は異なります。
あなた専用の整体プランで、根本的な体質改善を目指します。
H3：③ 施術後のセルフケアサポート
- 寝る前の呼吸法
- 血流を高めるストレッチ
- 体を温める食事アドバイス
自宅でも続けられる「眠れる体を作る習慣」をサポートします。
H2：岐阜市で冷えと不眠に悩む方から選ばれる理由
① 自律神経・慢性症状に特化した整体院
整体院 輝は「慢性痛・自律神経・体質改善」を専門とする整体院。
痛み・冷え・眠りといった“根本的な問題”に対して、全身を整える施術を行います。
② 女性にも安心のソフトな施術
ボキボキしない・痛くない整体で、リラックスしながら受けられます。
冷えや不眠に悩む女性のお客様も多数来院されています。
③ 体の内側から変わる「循環改善メソッド」
血流・呼吸・姿勢を同時に整える独自の整体法で、自然に眠れる体を取り戻します。
H2：こんな方におすすめです
- 冷えが強くて夜眠れない
- 眠りが浅く、疲れが取れない
- 手足が冷たいまま朝を迎える
- 自律神経の乱れを感じる
- ストレス・更年期で不調が続く
1つでも当てはまる方は、冷えと不眠のサイクルに陥っている可能性があります。
H2：整体院 輝からのメッセージ
「眠れないのは歳のせい」「冷えは体質だから仕方ない」と諦めないでください。
体の巡りと神経のバランスが整えば、
あなたの体は “自分の力で温まり、眠れる” ようになります。
岐阜市で冷えや不眠に悩む方は、ぜひ一度、整体院 輝の施術を体験してみてください。
＼初回限定キャンペーン実施中！／
初回カウンセリング＋血流＆自律神経バランス整体：3,500円（税込）
岐阜市で「冷え」「不眠」「慢性疲労」にお悩みの方へ。
整体院 輝が、あなたの“眠れる体”を取り戻すお手伝いをいたします。