なかなか眠れない・朝スッキリ起きられない…。そんな睡眠の不調は腸と自律神経の乱れが関係しています。岐阜市の整体院 輝では、内臓整体で腸を整え、自律神経と睡眠リズムを回復させる根本ケアを提供。初回3,500円で“眠れる体”を体感できます。
「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」
そんな睡眠の悩みを訴える方の多くに共通するのが、腸のコンディション低下です。
腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、自律神経やホルモン分泌と深く関わっています。
つまり、腸が乱れると眠りのリズムも崩れ、体も心も休まりません。
岐阜市の【整体院 輝】では、腸を整える整体で睡眠の質を高め、
「自然に眠れる・朝スッキリ起きられる体」への回復を目指します。
H2：なぜ「腸」が睡眠に関係するのか？
H3：① 腸と脳は神経で直結している
腸と脳は「腸脳相関」と呼ばれる密接なネットワークでつながっています。
腸の状態は脳にリアルタイムで伝わり、
「落ち着く」「不安」「眠い」「興奮して眠れない」などの感情にも影響を与えます。
H3：② 睡眠ホルモン「メラトニン」は腸で作られる
実はメラトニンの約90％は腸内で生成されています。
腸内環境が乱れるとメラトニンが減り、眠りにくくなるのです。
腸を整えることで、
・眠りにつきやすくなる
・中途覚醒が減る
・深いノンレム睡眠が増える
といった変化が期待できます。
H3：③ 自律神経のリズムを決めるのは腸
自律神経は昼の「交感神経」と夜の「副交感神経」がリズミカルに切り替わることで安定します。
腸の動きが鈍いとこの切り替えがスムーズにいかず、夜になっても交感神経が優位なまま——つまり「眠れない状態」になります。
H2：腸の不調が睡眠に与える具体的な影響
H3：腸内環境の悪化
便秘やガスの溜まりは、腸内細菌のバランスが崩れているサイン。
これが自律神経を刺激し、交感神経が過剰に働いてしまうことで、
寝付きの悪さや夜間の覚醒が増えます。
H3：冷えと代謝の低下
腸が冷えると血流が滞り、代謝が下がります。
冷えは「眠りを妨げる最大の敵」とも言われ、
体温リズムが乱れることで深い睡眠に入りにくくなります。
H3：ストレスとホルモンバランスの崩れ
腸がストレスを受けると、セロトニン（心を安定させるホルモン）が減少。
結果、気分の浮き沈みが激しくなり、不安や緊張が強まって眠れない夜が増えます。
H2：整体で腸を整えると睡眠の質が上がる理由
岐阜市の【整体院 輝】では、
“腸と自律神経の連動”に注目した整体を行っています。
H3：① 内臓整体で腸の緊張を緩める
腸をやさしく調整し、動きや血流を回復させることで、副交感神経が優位になります。
夜になると自然と眠くなり、眠りの深さが増します。
H3：② 横隔膜・呼吸・骨盤の連動を整える
浅い呼吸は睡眠の質を下げ、腸を圧迫します。
呼吸を整え、姿勢を改善することで、腸への血流がスムーズに。
深くゆったりとした呼吸が、自然な眠気を促します。
H3：③ 脳と腸の神経バランスをリセット
施術で副交感神経が優位になると、脳がリラックスモードに切り替わります。
「頭の中が静かになる」「考えごとが減る」「寝るのが楽しみになる」
そんな感覚を取り戻す方が多いです。
H2：腸が整うと眠りだけでなく体全体が変わる
- 朝の目覚めが軽くなる
- 日中の集中力が上がる
- 疲れが取れやすくなる
- 便通が整い、お腹の張りが減る
- 肌のトーンが明るくなる
- 自律神経が安定し、イライラしにくくなる
腸の働きが整うと、体も心も穏やかになり、
“寝て回復する体”に変わっていきます。
H2：岐阜市で眠れない・疲れが取れない方へ
整体院 輝のアプローチ
整体院 輝では、単にリラックスを目的としたマッサージではなく、
「腸・自律神経・姿勢」を総合的に整える施術を行っています。
眠れない夜、疲れが抜けない日々を根本から変えるために、
体の内側のバランスを正していきます。
H2：整体院 輝が選ばれる3つの理由
① 医療的根拠に基づいた整体
解剖学・生理学に基づき、腸・神経・血流の連動を的確に施術。
② 一時的な癒しではなく「回復力の再生」
一回の効果に頼らず、体が自ら眠れるリズムを取り戻すことを重視。
③ 再発予防とセルフケアのサポート
腸を整えるセルフケア・呼吸法・食事指導も行い、
生活から「眠れる体づくり」を支援します。
H2：初回限定キャンペーン
＼眠れない夜を変えたいあなたへ／
初回限定：腸×睡眠改善整体 3,500円（税込）
腸から整えて「自然に眠れる、朝スッキリ目覚める体」へ。
岐阜市で慢性疲労や不眠にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
H2：まとめ
睡眠の質を上げるためには、脳ではなく「腸」を整えることが大切です。
腸の動きと自律神経が安定すれば、
体温リズム・ホルモン分泌・血流が整い、自然と深い眠りが訪れます。
岐阜市で眠れない・疲れが取れない・自律神経の乱れを感じる方は、
【整体院 輝】の「腸×睡眠改善整体」で、
体の内側から眠れる体を取り戻しましょう。