便秘の原因は腸だけでなく、肝臓にも関係があります。岐阜市の整体院 輝では、肝臓・自律神経・姿勢のバランスを整える整体で、慢性的な便秘を内臓から改善へ導きます。女性の冷え・肌荒れ・疲労感にも対応。
【H1】肝臓と便秘の関係｜岐阜市の整体院 輝が内臓から整える根本改善法
「食物繊維を摂っても改善しない…」
「薬を飲まないと出ない…」
「お腹が常に張ってつらい…」
そんな慢性的な便秘。
実は“腸の働き”だけでなく、肝臓の状態も深く関わっています。
肝臓は、体内の代謝・解毒・血流・自律神経に関与する臓器であり、
腸の動きを支える「間接的なエンジン」のような役割を担っています。
岐阜市の【整体院 輝】では、
肝臓と腸の連動性に注目し、内臓全体の働きを整えることで、
薬に頼らず便秘を根本から改善する整体を行っています。
【H2】なぜ肝臓が便秘と関係しているのか？
肝臓は腸と「門脈（もんみゃく）」という血管で直接つながっており、
腸で吸収された栄養や老廃物はまず肝臓を経由します。
このため、肝臓が疲れると腸の働きにも影響が出るのです。
【H3】肝臓が便秘を引き起こす3つのメカニズム
① 解毒機能の低下
肝臓は体内で発生した老廃物や毒素を分解・処理しています。
肝臓が疲労して処理能力が落ちると、血液中に老廃物が滞り、腸の動きも鈍くなります。
② 自律神経の乱れ
肝臓は自律神経の支配を強く受けています。
ストレスなどで交感神経が優位になると、肝臓が緊張し、結果として腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が弱まります。
③ 血流の滞り
肝臓の血流が悪くなると、門脈を介して腸への血流も低下。
腸の動きが鈍くなり、慢性的な便秘を招きます。
【H2】肝臓疲労のサインを見逃さない
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれるほど、疲れても自覚症状が出にくい臓器です。
しかし、体にはいくつかのSOSサインが現れます。
【H3】肝臓疲労による代表的な症状
- 朝がだるい・起きられない
- 肩こり・背中の張り
- 顔や手足のむくみ
- 肌荒れ・吹き出物
- PMS（月経前症候群）
- 不眠や浅い睡眠
- イライラや不安感
- 慢性的な便秘
特に「便秘＋疲れやすい＋肩こり」という組み合わせは、
肝臓の機能低下を疑うべき重要なサインです。
【H2】肝臓が疲れる原因とは？
【H3】1. ストレスの蓄積
精神的ストレスは肝臓を支配する交感神経を過剰に刺激し、血流を悪化させます。
【H3】2. 食生活の乱れ
脂質・糖質・アルコールの摂りすぎは、肝臓の解毒機能をオーバーワークさせ、代謝が低下します。
【H3】3. 姿勢不良による圧迫
猫背や前かがみ姿勢は、肋骨下にある肝臓を圧迫し、血流の滞りを招きます。
【H3】4. 睡眠不足
肝臓は睡眠中に修復されるため、夜更かしや浅い眠りは機能低下を引き起こします。
【H2】岐阜市の整体院 輝による便秘改善アプローチ
【整体院 輝】では、肝臓と腸を中心とした「内臓整体」で、体内の循環を根本から整えます。
【H3】STEP1：肝臓リリース
右肋骨下を優しくアプローチし、肝臓周囲の筋膜を緩めます。
これにより血流が改善し、腸への血液供給もスムーズになります。
【H3】STEP2：横隔膜・呼吸の調整
浅い呼吸は内臓を硬くします。
深い呼吸ができるように横隔膜をゆるめ、自律神経のバランスを回復。
【H3】STEP3：腸の可動性調整
腸の緊張を手技で緩め、蠕動運動を促進します。
肝臓と腸の連動性が高まり、自然な排便リズムを取り戻します。
【H3】STEP4：骨盤・姿勢の調整
姿勢が崩れると、肋骨や骨盤が内臓を圧迫します。
姿勢を整えることで、腸が動きやすいスペースを確保します。
【H2】肝臓と腸の連携が整うと得られる変化
- 毎日自然に便が出る
- 肌のトーンが明るくなる
- お腹の張り・ガスが減る
- 冷えが改善する
- 疲れにくくなる
- 睡眠の質が上がる
- 生理周期が安定する
これは、腸だけでなく肝臓が正しく働くことで、
全身の循環・代謝が整うためです。
【H2】自宅でできる肝臓×便秘セルフケア
【H3】1. 深呼吸で肝臓をゆるめる
1日3回、5秒吸って10秒吐く深呼吸を意識すると、
横隔膜が動いて肝臓と腸の血流が良くなります。
【H3】2. 右肋骨下を温める
温タオルやカイロで右の肋骨下を10分温めることで、肝臓の働きを助けます。
【H3】3. 食事でサポート
タンパク質（魚・卵・豆類）とビタミンB群（緑黄色野菜）を意識的に摂取。
肝臓の解毒や腸の動きを支えます。
【H3】4. 夜は23時までに就寝
肝臓の修復が最も活発になるのは22〜2時。
この時間帯にしっかり眠ることで、翌朝の排便リズムも整います。
【H2】整体院 輝が選ばれる理由
- 岐阜市元町4-7の内臓整体専門院
- 国家資格保有の施術者による安心の手技
- 肝臓・腸・自律神経をトータルで調整
- 慢性便秘・冷え・女性特有の不調にも対応
- 初回限定3,500円（税込）で体験可能
【H2】整体で“出やすい体”を作るという考え方
便秘を解消するために「出す」ことにフォーカスしがちですが、
本当に大切なのは「出せる状態を整える」ことです。
整体院 輝では、肝臓・腸・姿勢・呼吸を整えることで、
体の自然な排出リズムを取り戻し、便秘を根本から改善していきます。
【H2】こんな方におすすめ
- 薬を使っても便秘が続く
- お腹が常に張っている
- 肩こり・背中の張りがある
- 肌荒れ・吹き出物が気になる
- 生理周期が乱れやすい
- 疲れやすく、集中力が続かない
【H2】まとめ｜肝臓を整えると腸が自然に動き出す
肝臓と腸は血流と神経でつながる“パートナー臓器”。
肝臓の機能を整えることで、腸の動きは自然に改善していきます。
岐阜市の【整体院 輝】では、
肝臓と腸の連動性を高め、
**「内臓から整える便秘改善整体」**を提供しています。
薬に頼らず、体の力でリズムを取り戻しましょう。