ストレスや疲労、睡眠の質の低下は膵臓にも影響します。岐阜市の整体院 輝では、自律神経と膵臓のつながりに着目し、呼吸・姿勢・内臓調整で慢性疲労・腰痛・肩こりを根本改善へ導きます。
【H1】膵臓と自律神経の関係｜ストレスが背中や腰の不調を生む理由
「最近、疲れが抜けにくい」
「背中が張って眠りが浅い」
「ストレスが続くと胃や膵臓が痛くなる気がする」
そんな方はいませんか？
実は、膵臓は「自律神経の影響を強く受ける臓器」です。
岐阜市の【整体院 輝】では、膵臓の疲れを“内臓と神経のバランス”から捉え、
背中や腰の痛み・慢性疲労を根本から整えるアプローチを行っています。
【H2】なぜ膵臓はストレスに弱いのか？
膵臓はインスリンを分泌して血糖値を調整する働きを担っています。
この働きは「副交感神経」によってコントロールされています。
しかし、ストレスが続くと「交感神経」が優位になり、
膵臓の血流が低下。結果として消化や代謝のバランスが崩れてしまいます。
交感神経が優位＝膵臓が働きにくくなる
副交感神経が優位＝膵臓が落ち着いて働ける
つまり、ストレスが続くと膵臓は“緊張状態”になり、
消化不良・疲労感・背中の張り・眠りの浅さといった
全身の不調につながっていくのです。
【H2】膵臓の不調が体に及ぼすサイン
膵臓の疲れは、意外な形で現れます。
・食後に強い眠気がある
・みぞおちや背中の奥が重い
・甘いものがやめられない
・朝起きた時に体がこわばっている
・肩甲骨の内側が張る
これらのサインは、膵臓と自律神経のバランスが崩れている可能性があります。
特に「背中の違和感」は膵臓由来のケースも多く、
腰痛や肩こりの原因と誤解されることもあります。
【H2】自律神経の乱れが膵臓に与える3つの影響
【H3】1. 血流の低下
ストレスで交感神経が緊張すると、膵臓の血流が減少します。
血流が滞ると代謝が落ち、消化酵素の働きも鈍くなります。
【H3】2. 呼吸の浅さ
ストレスで呼吸が浅くなると、横隔膜が固まり膵臓周辺が圧迫されます。
その結果、膵臓の動きが制限され、消化機能が低下します。
【H3】3. 姿勢の乱れ
猫背や反り腰など、長時間の姿勢不良も膵臓の圧迫につながります。
膵臓は腹腔の中心にあるため、姿勢の影響を大きく受けやすいのです。
【H2】整体院 輝が行う膵臓と自律神経の調整アプローチ
岐阜市の整体院 輝では、膵臓の機能を整えるために
「神経」「呼吸」「内臓」「姿勢」を4つの柱として施術を行います。
【H3】1. 内臓整体で膵臓・胃・肝臓を整える
やさしいタッチで腹部の緊張をゆるめ、膵臓・胃・肝臓などの連動を高めます。
これにより、膵臓の血流が回復し自律神経が安定します。
【H3】2. 呼吸調整で副交感神経を活性化
深い呼吸を取り戻すことは、自律神経を整える最短ルートです。
整体院 輝では、横隔膜と肋骨の動きを整え、自然に深呼吸できる体を作ります。
【H3】3. 姿勢・骨盤バランスの修正
猫背・反り腰を整え、膵臓への圧迫を減らします。
姿勢を整えることで内臓の位置関係が改善され、血流もスムーズに。
【H3】4. 生活・食習慣のアドバイス
食事のタイミングやストレスとの付き合い方も重要です。
施術後の生活習慣を整えることで、膵臓が“休める体”を維持できます。
【H2】膵臓と自律神経を整えるセルフケア
【H3】1. 深呼吸の習慣を作る
1日3回、ゆっくりと3分間の深呼吸を行いましょう。
副交感神経が働きやすくなり、膵臓の血流が改善します。
【H3】2. 背中を温める
ホットタオルなどで背中を温めると、膵臓周辺の筋肉が緩みやすくなります。
夜のリラックスタイムに取り入れるのがおすすめです。
【H3】3. 食後に軽く歩く
食後10〜15分の散歩は、膵臓の働きをサポートします。
血糖コントロールにも役立ち、眠気やだるさを防ぎます。
【H2】膵臓と自律神経のバランスが整うとどうなる？
・朝からエネルギーが湧く
・肩や背中の張りが減る
・食後の眠気がなくなる
・ストレスを感じにくくなる
・睡眠の質が上がる
膵臓が正しく働くと、体全体が穏やかに整っていきます。
自律神経が安定し、呼吸・血流・消化がスムーズになるからです。
【H2】まとめ｜膵臓を整えることは、自律神経を整えること
ストレスや疲労で乱れた体のサインは、膵臓が発しているかもしれません。
岐阜市の整体院 輝では、膵臓と自律神経の関係に着目し、
“体の内側”から整える施術を行っています。
内臓・呼吸・姿勢を通して膵臓をやさしくケアすることで、
慢性的な疲労感や背中の張り、眠りの浅さを根本から改善していきましょう。
整体院 輝では、初回カウンセリング＋施術を【3500円】で受けられます。
膵臓と自律神経のバランスを整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。