ホルモンバランスの乱れは、実は「脾臓の疲れ」が関係していることも。岐阜市の整体院 輝では、脾臓と自律神経・血流を整えることで、生理不順やPMS、慢性的な疲労感を改善に導く整体を行っています。

脾臓とホルモンバランスの関係とは？岐阜市の整体院 輝が教える「女性ホルモンと内臓のつながり」

脾臓はホルモンの“土台”を支える臓器

多くの方が「ホルモン＝女性ホルモン」や「更年期」といったイメージを持っていますが、
実はそのバランスを支えているのが脾臓なのです。

脾臓は血液の再生や免疫機能だけでなく、
内分泌（ホルモン分泌）を安定させるための“環境”を整える臓器として働きます。

ホルモンの分泌は、脳・自律神経・内臓の三つ巴のバランスで成り立っています。
脾臓が疲れるとこのバランスが崩れ、
女性ホルモンやストレスホルモンの分泌に乱れが生じるのです。

ホルモンバランスを乱す「脾臓の疲れ」とは？

脾臓は東洋医学で“土（ど）”の性質を持つ臓器とされ、
身体の中の中心を支える存在です。

過度なストレス・冷え・睡眠不足・甘い物の摂りすぎなどで脾臓が弱ると、
血液の質が落ち、全身に必要な栄養や酸素を運べなくなります。

この状態が続くと、ホルモンの材料となる栄養が足りず、
エストロゲンやプロゲステロンの分泌リズムが乱れてしまうのです。

H2：脾臓が弱ると起こるホルモンバランスの乱れ

脾臓の働きが低下すると、女性ホルモンをはじめとする体内ホルモンに影響が出ます。

H3：① 生理不順やPMS（月経前症候群）

脾臓の血流低下により、子宮や卵巣への栄養供給が不足します。
その結果、生理周期が乱れたり、腹部の張り・イライラ・頭痛などのPMS症状が強まります。

H3：② 更年期症状の悪化

脾臓が疲労すると、副腎（ストレスを処理する臓器）に負担がかかります。
副腎がホルモンを過剰に消費し、エストロゲン低下によるホットフラッシュ・不眠・情緒不安定を悪化させます。

H3：③ 甲状腺や自律神経の乱れ

脾臓の働きが落ちると、ホルモン調整の中枢である視床下部に血流が届きにくくなります。
結果、甲状腺ホルモンの分泌が乱れ、冷えや倦怠感が出ることもあります。

H2：なぜ脾臓とホルモンが関係するのか？

ホルモンのバランスを整える上で、脾臓は次の3つの働きを担っています。

H3：1. 血液の再生と循環のサポート

ホルモンは血液によって全身に運ばれます。
脾臓の働きが低下すると血の質が悪くなり、ホルモンの運搬も滞ります。

H3：2. 自律神経との連動

脾臓は副交感神経と密接に関係しています。
緊張・ストレス状態では交感神経が優位になり、脾臓の血流が低下。
結果、ホルモンの分泌サイクルが乱れやすくなります。

H3：3. 消化吸収との関係

脾臓が弱ると胃腸機能も低下します。
栄養が吸収できず、ホルモンの原料（脂質・タンパク質・ミネラル）が不足するのです。

H2：岐阜市の整体院 輝が行う「脾臓×ホルモンバランス調整整体」

【整体院 輝】では、脾臓の機能を高め、自律神経と内分泌のリズムを整える整体を行っています。
身体の内側からホルモンバランスを安定させるアプローチが特徴です。

H3：STEP1　脾臓・胃・肝臓の位置リリース

左肋骨下〜みぞおちの筋膜を丁寧に緩め、内臓の可動性を回復させます。
脾臓が呼吸に合わせて自然に動くようになり、血流が改善します。

H3：STEP2　横隔膜と呼吸の調整

呼吸が浅いとホルモン分泌を司る脳への酸素供給が低下します。
深い呼吸ができるように整えることで、脾臓も活発になります。

H3：STEP3　背骨・骨盤・自律神経の調整

自律神経の出入口である背骨と骨盤の動きを整え、
ホルモンをコントロールする視床下部－脳下垂体系のバランスを回復させます。

H3：STEP4　体温と血流を高める調整

体が冷えているとホルモン分泌が滞ります。
温熱反応を引き出し、体の“巡り”を取り戻します。

H2：脾臓を整えることで得られる変化

  • 生理周期が安定する
  • 気分の波が減る
  • 冷えやむくみが改善する
  • 眠りが深くなる
  • 肌の調子が良くなる
  • 朝の目覚めがスッキリ

これらはすべて、脾臓を中心としたホルモン環境の改善によるものです。
体の内側の循環が整うと、自然とホルモンバランスも戻ってきます。

H2：自宅でできる脾臓ホルモンケア

H3：1. 左の肋骨下をやさしく温める

10分ほど温めることで脾臓の血流が上がり、ホルモンバランスも安定します。

H3：2. 背中を丸めず深呼吸

姿勢を正して5秒吸い、10秒吐く呼吸を3回。
横隔膜が動き、脾臓のポンプ作用が回復します。

H3：3. 甘い物・冷たい物を控える

砂糖や冷たい飲み物は脾臓を冷やし、機能を低下させます。
常温か温かい飲み物を意識しましょう。

H3：4. 睡眠時間を一定に保つ

夜22〜2時はホルモン修復のゴールデンタイム。
この時間に眠ることで脾臓と内分泌の調整力が上がります。

H2：岐阜市の整体院 輝が選ばれる理由

  • 国家資格を持つ施術者による内臓整体専門
  • 女性特有のホルモン・自律神経の不調に強い
  • 脾臓・肝臓・胃腸・子宮を総合的にケア
  • 根本から体質を変える整体
  • 岐阜駅徒歩圏内・完全予約制

H2：脾臓を整えることは、女性の一生を支えること

ホルモンの波は、思春期・妊娠期・更年期と一生を通して変化します。
そのベースを支えるのが「脾臓」や「内臓バランス」。

薬やサプリでは届かない部分を、
内臓整体によって根本から整えることで、体のリズムが蘇ります。

H2：まとめ｜脾臓を整えてホルモンバランスを安定させる

ホルモンの乱れは単なる「女性特有の悩み」ではなく、
体の中心である脾臓の疲労や血流の滞りが影響していることが多いです。

岐阜市の整体院 輝では、脾臓と自律神経・血流・姿勢を整えることで、
自然にホルモンバランスが安定する体づくりをサポートしています。

【整体院 輝】
岐阜市元町4-7
📞 ご予約・お問い合わせは公式サイトへ
🌐 https://s-hikaru.com