顔・足・体のむくみは「脾臓の疲れ」が関係しているかもしれません。岐阜市の整体院 輝では、脾臓・血流・自律神経を整える整体で、内臓から巡るむくみ改善を行っています。

脾臓とむくみの関係｜岐阜市の整体院 輝が教える内臓から巡りを整える方法

H2：なぜ「むくみ」が起こるのか？

朝起きたときに顔がパンパン、夕方になると足が重だるい…。
そんな“むくみ体質”に悩む方は非常に多いですが、
それは単なる水分の取りすぎや運動不足の問題ではありません。

実は、脾臓の働きの低下が深く関わっています。

脾臓は「血液をろ過する臓器」であり、体液バランスを保つ重要な調整役。
この臓器が疲れてくると、余分な水分を処理できなくなり、
全身に滞りが生じてしまうのです。

H2：脾臓がむくみと関係している3つの理由

H3：① 体液の循環が停滞する

脾臓は血液とリンパ液の循環をコントロールする臓器。
脾臓が弱ると、体内の余分な水分（湿）をうまく回収できず、
特に下半身や顔まわりに水分が溜まりやすくなります。

H3：② 代謝機能の低下

脾臓は「消化吸収」を担う臓器の一部でもあります。
消化がうまくいかないと栄養がエネルギーに変換されず、代謝が落ちる。
その結果、水分を燃やす力（代謝水分代謝）が低下し、むくみやすい体に。

H3：③ 自律神経の乱れによる血管反応の低下

脾臓は副交感神経とつながりが深く、
ストレスで交感神経が過剰になると、毛細血管が収縮して血流が悪化します。
すると、余分な水分や老廃物が排出されにくくなり、むくみにつながるのです。

H2：脾臓が疲れているときのサイン

  • 朝起きても体が重い
  • 足首・ふくらはぎがいつもむくんでいる
  • 夕方になると靴下の跡がくっきり残る
  • 顔やまぶたのむくみが取れにくい
  • お腹の張り、だるさがある
  • 食後に眠くなる、集中力が続かない

これらの症状が出ている場合、脾臓の働きが低下しているサインです。

H2：脾臓を疲れさせる原因とは？

H3：1. 冷たい食べ物・飲み物

冷たいものは脾臓の働きを直撃して弱らせます。
冷えによって血管が収縮し、代謝と排泄が滞ります。

H3：2. 甘いもの・アルコール

糖分やアルコールは脾臓で処理されるため、過剰摂取は負担に。
「甘いもの好き＝むくみやすい体質」というのはこのためです。

H3：3. 睡眠不足・ストレス

睡眠中に脾臓は血液のメンテナンスを行います。
夜更かしや緊張状態が続くと、その働きが追いつかなくなります。

H3：4. 姿勢の乱れ

猫背や反り腰によって内臓の位置が下がると、脾臓への血流が悪化します。
これにより、消化・吸収・排泄のリズムが乱れ、むくみが出やすくなります。

H2：岐阜市の整体院 輝が行う「脾臓から整えるむくみ改善」

当院では、脾臓の機能を回復させ、
血液・リンパ・代謝の“循環リズム”を整える整体を行っています。

H3：STEP1　脾臓・胃・肝臓の内臓リリース

左肋骨下（脾臓）と胃・肝臓周囲を中心に、内臓の緊張を解放。
硬くなった内臓が柔らかく動くようになると、自然と血流が改善します。

H3：STEP2　横隔膜・呼吸の調整

呼吸の浅さは内臓の動きを制限します。
横隔膜を解放し、深い呼吸を促すことで、自律神経が整い、脾臓の働きが活性化します。

H3：STEP3　骨盤・下肢の循環改善

むくみやすい脚部は、骨盤の歪みからも影響を受けます。
骨盤のバランスを整え、下肢の静脈とリンパの流れを促します。

H3：STEP4　頭部・首の緊張緩和

自律神経中枢である首・頭部を緩め、全身の血管反応を改善。
体液の循環リズムが整い、顔のむくみや重だるさがスッと軽くなります。

H2：整体後に期待できる変化

  • 朝のむくみが減る
  • 足の軽さを実感できる
  • 顔色・肌ツヤが明るくなる
  • 体のラインがすっきりする
  • 疲れにくくなる
  • 冷え・だるさも同時に改善

脾臓を中心に整えることで、体の“排出と循環”の両輪が動き始めます。

H2：自宅でできる脾臓ケアとむくみ対策

H3：1. 左の肋骨下を優しく温める

温めることで血流が回復し、脾臓の代謝が高まります。
特に夜寝る前の温タオルケアはおすすめです。

H3：2. 1日3回の深呼吸

5秒吸って10秒吐く深い呼吸は、横隔膜を動かし脾臓の動きを助けます。

H3：3. 水分は“常温”でこまめに

冷たい水をがぶ飲みせず、少量ずつをこまめに摂取。
脾臓の負担を減らし、自然な排泄リズムを整えます。

H3：4. 白砂糖・アルコールを控える

甘いお菓子・お酒の摂りすぎはむくみの大敵。
控えるだけで、翌日の体の軽さが変わります。

H2：岐阜市の整体院 輝が選ばれる理由

  • 内臓と自律神経を同時に整える整体
  • 脾臓・肝臓・腎臓・胃などの内臓専門施術
  • 国家資格者による安全・丁寧な調整
  • 女性特有のむくみ・冷え・PMSにも対応
  • 完全予約制でプライベート空間を確保

H2：むくみは「排出のサイン」ではなく「滞りのサイン」

むくみは「体が水を溜めている」のではなく、
「出す力が弱っている」状態です。

脾臓が整えば、体は自然と余分な水分を排出し、
本来の巡りと軽さを取り戻します。

“押して流す”より“内臓を動かす”。
それが、整体院 輝のむくみ改善アプローチです。

H2：まとめ｜脾臓を整えてむくみのない軽やかな身体へ

脾臓は血液と水分のバランスを保つ要。
ここが整うことで、むくみ・冷え・だるさ・肌トラブルが自然と軽減します。

岐阜市の整体院 輝では、脾臓を中心に体の内側から巡りを整え、
「むくみにくく疲れにくい体」へ導きます。

【整体院 輝】
岐阜市元町4-7
📞 ご予約・お問い合わせは公式サイトへ
🌐 https://s-hikaru.com