肝臓疲労は腰痛だけでなく、足のだるさ・むくみ・疲労感を引き起こす大きな要因です。岐阜市の整体院 輝では、肝臓・血流・姿勢のつながりを整え、慢性腰痛を根本から改善します。薬に頼らずスッキリ動ける体へ。

【H1】肝臓疲労と足のだるさが慢性腰痛を悪化させる理由｜岐阜市の整体院 輝が解説

「腰が痛いけど、同時に足もだるい…」
「マッサージしてもすぐ戻る」
「長時間立つと腰と脚が重たくなる」

そんな症状があるなら、原因は“腰そのもの”ではなく、
肝臓の疲れ × 下半身の血流低下 の組み合わせかもしれません。

肝臓は身体の血液量の約30％を一時的に貯蔵する“血流コントロール中枢”。
ここが疲れると下半身の血流が滞り、脚のだるさやむくみが増え、腰への負担が倍増します。

岐阜市の【整体院 輝】では、
「肝臓の緊張 → 脚のだるさ → 姿勢の崩れ → 慢性腰痛」
という悪循環を整体で断ち切ることで、腰痛を根本から改善していきます。

【H2】なぜ肝臓が疲れると腰や脚に影響が出るのか？

肝臓は「解毒」だけを行う臓器ではなく、
全身の血液循環・エネルギー代謝・自律神経に深く関わる重要な臓器です。

肝臓疲労が溜まると…

  • 下半身の血流が悪くなる
  • 脚が重い・だるい・むくむ
  • 姿勢が崩れ腰に負担がかかる
  • 神経疲労で腰まわりの筋肉が緊張する

というように、腰痛に直接・間接的な影響が多数あります。

ここからはその仕組みをさらに詳しく見ていきます。

【H2】肝臓疲労が腰痛を悪化させる3つのメカニズム

【H3】① 肝臓の血流が滞ると“脚のだるさ”が起こり腰も固くなる
肝臓は大量の血液を集めて処理するため、血流の影響を強く受けます。

肝臓が疲れる
↓
血流をうまく送り出せない
↓
下半身の血液が滞りやすくなる
↓
脚のだるさ・むくみが発生
↓
骨盤や腰まわりが歪む
↓
腰痛が悪化

この流れが非常に多くの人に当てはまります。

【H3】② 肝臓は“右側にある”ため、姿勢のバランスが崩れる
肝臓は体の右側に位置しています。

そのため肝臓の緊張が強いと
「右に重心がずれる → 腰の筋肉が左右アンバランス → 慢性腰痛」
というパターンが発生します。

さらに右脚のだるさが出やすくなる人も多く、
歩き姿勢まで崩れて腰の負担が増える悪循環に。

【H3】③ 肝臓疲労は自律神経を乱し、腰の筋肉が緊張する
肝臓は迷走神経（副交感神経）とつながりが非常に深い臓器です。

肝臓が疲れる
↓
副交感神経が働きにくくなる
↓
交感神経（緊張）が優位になる
↓
腰～背中の筋肉がガチガチに固まる
↓
慢性腰痛へ

「ストレスで腰が張る」と感じる人は、
実は肝臓疲労の関与が非常に大きいと言われています。

【H2】足のだるさ・むくみが腰痛を悪化させる理由

肝臓疲労だけでなく、足のだるさ自体にも腰痛を悪化させる要因があります。

【H3】① 足の筋肉が硬くなると骨盤が前後に傾く
足のだるさ＝血流不足＝筋肉の硬さ
これは骨盤の角度を乱し、腰に負担を集中させます。

・ふくらはぎが固い → 骨盤後傾 → 腰が丸まる
・太ももが張る → 骨盤前傾 → 反り腰

どちらも腰に痛みが出やすい姿勢です。

【H3】② 足の裏のアーチの崩れが腰に伝わる
むくみや疲労で足裏のアーチが潰れると…

着地の衝撃
　↓
膝
　↓
股関節
　↓
骨盤
　↓
腰

という順番で負担が増えます。

【H3】③ 足のだるさは「疲労回復力の低下」のサイン
足がだるい＝回復が追いついていない証拠。

その状態で腰に負担がかかれば痛みは取れにくくなります。

【H2】こんな症状がある人は肝臓疲労×下半身血流低下タイプ

・足がだるい・重い・つりやすい
・夕方になるとむくむ
・朝起きた時から腰が重い
・右腰だけ痛む
・疲れが抜けない
・呼吸が浅い
・ストレスを抱えやすい
・胃腸が弱い
・姿勢が崩れやすい

1つでも当てはまるなら、
腰痛の原因が筋肉でも骨でもなく「内臓＋血流」の問題かもしれません。

【H2】岐阜市の整体院 輝による肝臓疲労×脚のだるさ×腰痛アプローチ

※ここも過去記事との重複を避け、全く新しい表現のアプローチで作りました。

【H3】① 肝臓の“可動性”を取り戻すアプローチ
肝臓は筋膜によって横隔膜や肋骨と連動しています。
当院では肝臓を揉んだり押したりするのではなく、

・肝臓が上下左右に自然に動けるように
・横隔膜との滑りが良くなるように
・肋骨の可動性を広げるように

「臓器のスペース」を確保する施術を行います。

これにより肝臓の血流も改善し、
脚のだるさの元となる循環不良が軽減します。

【H3】② 足の血流を上げる“反射ポイント整体”
ふくらはぎだけを緩めるのではなく、
足裏・足首・膝裏・股関節まで反射的につながるポイントを刺激します。

これにより一気に足全体の血流が改善し、腰の負担も減ります。

【H3】③ 姿勢の“支点バランス”を整える
肝臓疲労がある人は、右側に重心が寄りやすい特徴があります。

当院では、

・右重心を中央に戻す
・足裏の体重の乗り方を修正
・骨盤の支点を整える

この3つを調整して「腰に負担がかからない姿勢」を再構築します。

【H3】④ 呼吸の深さを回復させ、自律神経を整える
呼吸が深くなると、肝臓の動きも回復し血流も良くなります。

・横隔膜調整
・肋骨の上がり
・胸郭の硬さ

を改善して、自然と呼吸が深くなる身体へ導きます。

【H2】セルフケア（自宅でできる簡単な方法）

【H3】① 右肋骨をゆっくり広げる呼吸
5秒吸って、10秒かけて吐く。
右胸を広げるイメージで。

【H3】② 足首回し（1日1分）
血流改善と姿勢の安定に効果的。

【H3】③ 寝る前のふくらはぎ軽圧
軽く上下になでるだけでOK。

【H2】肝臓疲労と足のだるさを改善すると、腰痛はこう変わる

・朝の腰の重さが軽い
・足がスッと上がる
・むくみが減る
・姿勢が崩れにくい
・疲れにくい体になる
・腰をかばわずに歩ける
・全身が軽い

腰そのものに触らなくても、腰痛は変わっていきます。

【H2】岐阜市で肝臓×脚×腰痛を総合的にみる整体なら整体院 輝へ

・国家資格保持
・内臓の機能・姿勢・血流を総合的にみる専門整体
・根本改善をめざす施術
・慢性腰痛／脚のだるさ／むくみに強い

岐阜市で「原因のわからない腰痛」に悩んでいる方は、
ぜひ一度ご相談ください。