腰痛がなかなか治らない方は「脾臓の弱り（消化不良）」が原因かもしれません。岐阜市で整体院を探す方向けに、脾臓と腰痛の関係、改善法、自宅ケアなどを分かりやすく解説します。

「腰の重だるさがずっと続いている」
「整体やマッサージに通ってもスッキリしない」
「食後に腰が重くなることがある」

もしあなたがこうした症状をお持ちなら、単なる姿勢や筋肉の問題だけでなく、脾臓（消化機能） が関係している可能性があります。

脾臓と聞くと「免疫」や「血液のフィルター」というイメージが強いですが、実は東洋医学的には
食べ物をエネルギーに変換する“消化の中心”として扱われる重要な臓器。
消化不良が続いて脾臓が弱ると、腰まわりの筋肉や姿勢コントロールにも悪影響を与え、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。

岐阜市で整体をしていても、「脾臓の弱り×腰痛」のタイプは非常に多く、気づかれていないだけで根本原因がここにあるケースも少なくありません。

この記事では、
・脾臓が弱るとなぜ腰痛になるのか
・整体でどのように改善できるのか
・自宅でできる脾臓ケア
・岐阜市で整体院を選ぶポイント
などを分かりやすくまとめています。

【H2】脾臓の弱り（消化不良）が腰痛に影響する３つの理由

脾臓の不調が腰痛に直結するのは、主に次の３つのメカニズムが関係しています。

【H3】① 消化不良が続くと身体が“前傾姿勢”になり腰に負担がかかる

消化がうまくできていない時、身体は“胃腸を守る姿勢”を無意識に取りやすくなります。

・みぞおち周りが固くなる
・お腹が張る
・前屈みの姿勢になりやすい

こうなると、腰椎（特にL3〜L5）に負担が集中し、結果として腰痛につながります。

「お腹が苦しい → 前かがみ → 腰が過負荷」
これは脾臓由来の腰痛でよく見られる状態です。

【H3】② 消化不良によって腹部インナーマッスルが弱くなる

腹圧を支えるインナーマッスル（横隔膜・腹横筋・腸腰筋）は、腸や脾臓の状態と深く関わっています。

脾臓が弱る＝腹部の巡りが悪くなる
↓
インナーが弱まり、腰を支える力が低下
↓
腰への負担が増え、慢性腰痛へ

特に腸腰筋（股関節の深部の筋肉）は脾臓の影響を大きく受けるため、弱ると「腰が抜けるようなだるさ」が出ることがあります。

【H3】③ 脾臓の弱りは自律神経に影響し、筋肉の回復力を下げる

脾臓（消化機能）が低下すると、副交感神経がうまく働けなくなり、体が常に緊張状態に。

・筋肉の回復が遅い
・睡眠が浅い
・疲れが取れない

この状態では、腰の筋肉も硬くなりやすく、ちょっとした負担で腰痛が悪化します。

岐阜市の整体でも「腰が全然ゆるまないタイプ」は脾臓の弱りが関係していることが多いです。

【H2】脾臓が弱っている可能性がある人の特徴

当てはまるほど脾臓が原因の腰痛の可能性が高くなります。

【H3】食後に腰が重くなる

これは典型的。消化の負担が腰に出ています。

【H3】お腹が張りやすい・ガスがたまりやすい

腹圧のコントロールがうまくできていない証拠です。

【H3】疲れやすく集中力が続かない

脾臓が弱るとエネルギー生成が落ち、体の回復力が下がります。

【H3】足がだるい・むくみやすい

脾臓は水分代謝とも関係しています。

【H2】整体で脾臓（消化不良）が原因の腰痛にどうアプローチする？

「脾臓を直接触る」のではなく、関連するポイントを整えるのが整体的アプローチです。

【H3】① 横隔膜の緊張を緩めて消化を助ける

脾臓の弱り＝横隔膜の硬さ
というほど深い関係があります。

横隔膜が緩めば、姿勢が起き上がり腰の負担が減ります。

【H3】② お腹（特に左側）の硬さを取って消化機能をサポート

脾臓は左上腹部にあるため、その周囲の緊張を取ると消化が楽になり腰痛が改善するケースが多いです。

【H3】③ 腸腰筋・腹横筋を働きやすい状態に戻す

インナーが働くようになると腰が安定し、痛みの戻りが大幅に減ります。

【H3】④ 姿勢（前傾姿勢）の改善

消化不良の姿勢連鎖を断ち切ることで、長期的に腰痛が改善します。

【H2】脾臓の弱りを改善するセルフケア（自宅でできる）

【H3】① みぞおち〜左肋骨下のやさしいマッサージ

時計回りにゆっくり30秒。
脾臓・胃の緊張がゆるみ、前傾姿勢が改善しやすくなります。

【H3】② 5分の軽いウォーキング

脾臓は「動くと元気になる臓器」。
岐阜市は車移動が多く歩く時間が少ないので、短い散歩でも効果大。

【H3】③ 白湯をゆっくり飲む

消化を助け、腹部の緊張が取れて腰の負担が減ります。

【H3】④ 夜遅い食事を避ける

脾臓を休ませる時間が増えるほど腰痛は改善しやすくなります。

【H2】岐阜市で脾臓由来の腰痛を改善したい人が整体を選ぶポイント

【H3】① お腹の調整・内臓のケアができる整体院か

筋肉だけの施術では脾臓由来の腰痛には不十分です。

【H3】② 姿勢・呼吸をしっかり見てくれるか

脾臓の弱りは呼吸の浅さとも関係します。

【H3】③ 生活習慣（食事）にアドバイスがあるか

消化のサポートができる整体院かどうかが重要。

【H2】まとめ

脾臓の弱り（消化不良）は見落とされがちですが、
・姿勢
・腹圧
・自律神経
・筋肉の回復力
に深く関係し、腰痛を引き起こす原因になります。

岐阜市で整体を探している方でも、
「何をしても腰痛が良くならない」
「食後に腰が重い」
「お腹の張りと腰痛を同時に感じる」
という方は、一度“脾臓の弱り”を疑ってみることで改善の糸口が見つかる可能性があります。