寝違えについて
Worry
このようなことで
お困りではありませんか？
岐阜市で寝違えでお悩みの方は、根本改善の整体院 輝へ
- 朝起きたら首が動かせない
- 首を動かすと激痛が走る
- 振り向いたり上を向いたりできない
- 湿布やストレッチをしてもなかなか治らない
- 何度も寝違えを繰り返している
- 首から肩、背中にかけての張りや重だるさが続いている
このような症状でお悩みの方は、単なる「寝方が悪かった」だけではなく、
普段の姿勢や体のバランスの崩れが原因になっている可能性があります。
Sleeping badly
寝違えとは？
寝違えは、首や肩周りの筋肉が急に引き伸ばされたり、
寝ている間の姿勢が悪くて血流が悪くなったりすることで、
筋肉や筋膜に炎症が起きてしまう状態です。
本来は数日で自然に回復するケースもありますが、
体のバランスが崩れていたり、筋膜が硬くなっていると
炎症が長引いたり、繰り返しやすくなります。
Cause
寝違えの原因
単に「寝方」だけが原因ではありません。多くの方は、次のような体の状態が関係しています。
- 猫背・ストレートネック（首の湾曲がなくなる）
- スマホやデスクワークによる肩こり・首こり
- 枕の高さが合っていない
- 背中や肩甲骨まわりの筋膜の硬さ
- 睡眠中の体の歪み・血流不足
- ストレスや自律神経の乱れ
こうした状態が積み重なることで、少しの寝違えでも強い痛みが出たり、治りにくくなってしまいます。
Improvement
整体院 輝の改善アプローチ
整体院 輝では、痛みの出ている「首」だけでなく、なぜ首に負担が集中しているのかを見極め、
根本的に改善していくことを目的としています。
1
炎症を悪化させない
ソフトな施術
痛みの強い時期は無理な刺激を避け、筋膜や神経への優しいアプローチで炎症を鎮めます。
2
首だけでなく
全身のバランスを整える
首の動きは、背中・肩甲骨・骨盤など全身の連動で支えられています。全身の歪みを整えることで、再発しにくい状態へ導きます。
3
再発防止の
姿勢・生活アドバイス
日常での姿勢、スマホ・PCの使い方、枕の選び方など、ご自宅で気をつけるポイントも丁寧にお伝えします。
Reason
寝違えで
整体院 輝が選ばれる理由
Reason01
その場しのぎで終わらせない
根本ケア
痛みのある部分だけでなく、体全体のバランスから「なぜ寝違えるのか」を徹底的に分析します。
Reason02
バキバキしない
やさしい整体
痛みの強い方や高齢の方でも安心して受けられる、ソフトな施術を行っています。
Reason03
再発防止の
サポート
再び寝違えを起こさないために、正しい姿勢・寝具・ストレッチ方法などをお伝えします。
FAQ
よくある質問
Q. 痛みが強くても施術を受けられますか？
A. はい、可能です。炎症を悪化させないよう、痛みの状態に合わせて施術内容を調整します。無理に首を動かしたりはしませんのでご安心ください。
Q. 痛みが落ち着いたあとも通った方がいいですか？
A. 寝違えは一度治っても、体のバランスを整えないと再発しやすいです。痛みが落ち着いてから「再発防止ケア」を行うことで、長期的に安定した状態を維持できます。
Message
寝違えでお悩みの方へ
寝違えは「そのうち治る」と放っておくと、首や肩の動きが悪くなったり、慢性痛に移行することもあります。
早めに身体を整えてあげることで、痛みの早期回復と再発予防が期待できます。
岐阜市で寝違えによる首や肩の痛み・動かしづらさにお悩みの方は、ぜひ一度、整体院 輝へご相談ください。
Contact
お問い合わせ
〒500-8185 岐阜県岐阜市元町4-7
定休日：不定休