「キーン」「ジー」と鳴り続く耳鳴り。実は、首の筋緊張や自律神経の乱れが原因かもしれません。岐阜市の整体院 輝では、首・顎・自律神経・内臓を整える整体で、原因不明の耳鳴りを根本から改善します。
【H1】耳鳴りと首・自律神経の関係｜岐阜市の整体院 輝が解説する根本改善アプローチ
「耳の中でキーンと音が鳴り続ける…」
「病院で異常なしと言われたけど、つらい…」
「ストレスが溜まると耳鳴りが強くなる気がする」
そんな慢性的な耳鳴り。
実は“耳のトラブル”ではなく、首の筋肉の緊張や自律神経の乱れが関係しているケースが非常に多いのです。
岐阜市の【整体院 輝】では、
「耳鳴り＝全身のバランスの乱れのサイン」と捉え、
首・顎・自律神経・内臓を整えることで、根本からの回復を目指します。
【H2】耳鳴りの主な原因とは？
耳鳴りの原因は1つではなく、身体全体のバランスの崩れから起こることが多いです。
【H3】① ストレスや自律神経の乱れ
強いストレスを受けると交感神経が過剰に働き、耳の血流が低下。
内耳（蝸牛）の酸素不足が起こり、耳鳴りが発生します。
【H3】② 首や肩の筋緊張
首の筋肉（特に胸鎖乳突筋や斜角筋）が硬くなると、
耳へ向かう血流・神経の通り道が圧迫されます。
これにより「耳鳴り」「めまい」「ふらつき」が起こりやすくなります。
【H3】③ 顎関節（あご）の歪み
噛みしめ癖や歯ぎしりによって顎関節が歪むと、
耳の奥に近い神経に影響し、耳鳴りを引き起こすことがあります。
【H3】④ 姿勢の悪化（ストレートネック）
スマホ首や猫背で頸椎のカーブが失われると、
首の血管・神経が常に引っ張られ、耳の循環が低下します。
【H2】なぜ首と自律神経が耳鳴りに関係するのか？
【H3】1. 首は“自律神経の通り道”
首の後ろには自律神経の中枢である「延髄」「頸髄」があり、
ここを通る神経が耳や脳幹に直接つながっています。
首の筋肉が硬くなると、これらの神経が圧迫され、
交感神経が過剰に働き「常に緊張した状態」になります。
【H3】2. 血流の滞りが内耳を不安定にする
耳の奥（内耳）には非常に細い血管しかなく、
首のこりや姿勢の崩れで血流が悪くなると、すぐに影響を受けます。
結果として「耳鳴り」「こもった感覚」「ふらつき」などが出やすくなります。
【H3】3. 呼吸の浅さも影響
ストレスで浅い呼吸が続くと、首や肩が硬直し、
酸素供給が低下して耳の働きも鈍ります。
【H2】耳鳴りと自律神経の乱れを見分けるチェックリスト
- ストレスが多い・寝ても疲れが取れない
- 天気や気圧の変化で耳鳴りが悪化する
- 肩や首が常に重い
- 夜になると耳鳴りが強くなる
- 呼吸が浅く、息苦しさを感じる
- 目の疲れ・頭痛も出やすい
当てはまる項目が多い場合、耳自体の問題よりも
「首＋自律神経のアンバランス」が関係している可能性が高いです。
【H2】岐阜市の整体院 輝による耳鳴り改善アプローチ
岐阜市【整体院 輝】では、耳鳴りを単なる“耳の問題”と捉えず、
首・自律神経・内臓・姿勢をトータルに整える「内臓整体＋神経調整」を行っています。
【H3】STEP1：首・頭部のリリース
胸鎖乳突筋・斜角筋・後頭下筋群を丁寧に緩め、
耳への血流・神経の通り道を確保します。
【H3】STEP2：顎関節（あご）の調整
噛みしめ癖による筋緊張を緩和し、顎周囲の神経ストレスを軽減します。
【H3】STEP3：呼吸と横隔膜の調整
浅い呼吸を整え、副交感神経が働きやすい体へ導きます。
呼吸の改善は耳鳴りの“再発予防”にも効果的です。
【H3】STEP4：肝臓・内臓の調整
ストレスで固くなった肝臓・胃・腸を緩めることで、
全身の循環と自律神経の安定を取り戻します。
【H3】STEP5：姿勢・頸椎アライメント調整
ストレートネックや猫背姿勢を整え、
首・頭のバランスを本来の位置に戻します。
【H2】耳鳴り改善によって得られる変化
- 耳の「ジー」「キーン」が減る
- 肩・首のこりが軽くなる
- 頭がスッキリして集中力が上がる
- 寝つきが良くなり、朝スッキリ起きられる
- めまい・ふらつきが改善する
- ストレスが減り、気分が落ち着く
これは、耳だけでなく「首〜全身の神経と血流」が整うことで得られる自然な変化です。
【H2】自宅でできる耳鳴りセルフケア
【H3】1. 深呼吸＋首のゆるめストレッチ
5秒吸って10秒吐く呼吸を3セット。
同時に首を左右ゆっくり倒すことで、首の筋緊張が和らぎます。
【H3】2. 温めるケア
蒸しタオルで首の後ろを10分温めるだけでも血流が改善し、耳の違和感が軽減します。
【H3】3. 顎の力を抜く習慣
上下の歯を常に離しておく「脱力姿勢」を意識すると、顎周囲の神経圧迫が防げます。
【H3】4. 寝る前のスマホ断ち
ブルーライトや前傾姿勢は首を固め、自律神経を乱します。
就寝1時間前はデジタルオフを心がけましょう。
【H2】整体院 輝が選ばれる理由
- 岐阜市元町4-7の内臓整体専門院
- 国家資格保有の施術者による安心の手技
- 耳鳴り・めまい・自律神経の不調に特化
- 首・顎・内臓をトータルで調整
- 初回限定3,500円（税込）で体験可能
【H2】こんな方におすすめ
- 病院で異常なしと言われた耳鳴りが続く
- 首や肩のこり・姿勢の悪さを感じる
- ストレス・不眠・疲労が重なっている
- 薬に頼らず改善したい
- めまいや頭重感もある
【H2】まとめ｜耳鳴りは「首」と「自律神経」から整える
耳鳴りは、単なる耳のトラブルではなく、
首・自律神経・姿勢・内臓が複雑に関係する全身のサインです。
岐阜市の【整体院 輝】では、
耳鳴りの原因を一つひとつ丁寧に見極め、
首・自律神経・呼吸・内臓のバランスを整えることで、
再発しにくい“安定した身体”へ導きます。
薬に頼らず、自分の体の力で静かな日常を取り戻しましょう。