手足の冷え・代謝の低下・だるさの原因は、血流だけでなく肝臓にもあります。岐阜市の整体院 輝では、肝臓・自律神経・姿勢を整える整体で、体の中から温まる体質へ導きます。冷え性・生理不順・疲労感にも対応。
【H1】肝臓と冷えの関係｜岐阜市の整体院 輝が内臓から整える根本改善法
「靴下を履いても足が冷たい…」
「お風呂に入ってもすぐ冷える…」
「一年中、手足が冷えてつらい…」
そんな慢性的な冷え。
実は“血流の問題”だけでなく、肝臓の働きも深く関係しています。
肝臓は、血液の貯蔵・循環・代謝・自律神経のバランスに関与する臓器であり、
体温を生み出す「内側のストーブ」のような役割を担っています。
岐阜市の【整体院 輝】では、
肝臓を中心に内臓全体の働きを整えることで、
薬や温熱グッズに頼らず「中から温まる体」へ導く整体を行っています。
【H2】なぜ肝臓が冷えと関係しているのか？
肝臓は血液を貯蔵し、全身へ送り出すポンプのような役割を担っています。
また、代謝を通じて熱エネルギーを生み出す臓器でもあります。
そのため、肝臓が疲れると血流が滞り、代謝も低下。
結果として、手足の冷えや体全体のだるさを引き起こすのです。
【H3】肝臓が冷えを引き起こす3つのメカニズム
① 血流の滞り
肝臓の血液循環が悪くなると、手足の末端まで温かい血液が届かなくなります。
② 代謝の低下
肝臓でのエネルギー生産が落ちると、体温を作り出す力が弱まります。
③ 自律神経の乱れ
肝臓は自律神経の影響を強く受けます。ストレスなどで交感神経が優位になると、血管が収縮し体温が下がります。
【H2】肝臓疲労のサインを見逃さない
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、疲れても自覚症状が出にくいのが特徴です。
しかし、体にはいくつかのサインが現れています。
【H3】肝臓疲労による代表的な症状
朝がだるくて起きられない
手足が冷たい・しびれる
肩こり・背中の張り
顔色が悪く、むくみやすい
肌のくすみ・乾燥
寝つきが悪い・眠りが浅い
イライラや不安感
生理痛・PMSが重い
特に「冷え＋疲れ＋肩こり」が重なる方は、
肝臓の機能低下を疑う必要があります。
【H2】肝臓が疲れる主な原因
【H3】1. ストレスの蓄積
精神的ストレスは自律神経を乱し、肝臓の血流を悪化させます。
【H3】2. 食生活の乱れ
甘いもの・脂っこいもの・アルコールの摂りすぎは、肝臓に負担をかけます。
【H3】3. 姿勢不良による圧迫
猫背や前かがみ姿勢は、肋骨下にある肝臓を圧迫し血行を妨げます。
【H3】4. 睡眠不足
肝臓は夜間に修復される臓器。睡眠不足は冷えの悪化にも直結します。
【H2】岐阜市の整体院 輝による冷え改善アプローチ
【整体院 輝】では、肝臓を中心とした「内臓整体」で、
体の中から血流と代謝を高め、冷えを根本から改善します。
【H3】STEP1：肝臓リリース
右肋骨下を優しく緩め、肝臓周囲の筋膜の緊張を取り除きます。
血流と代謝を高め、体の芯から温まる状態へ導きます。
【H3】STEP2：横隔膜・呼吸の調整
浅い呼吸は内臓を硬くし、自律神経を乱します。
横隔膜をゆるめ、深い呼吸を取り戻すことで体温調節をサポート。
【H3】STEP3：骨盤・下肢の血流改善
骨盤や股関節の歪みを整えることで、下半身の血流をスムーズに。
「足先の冷え」や「むくみ」も改善されます。
【H3】STEP4：自律神経バランスの調整
肝臓と神経の連動を整え、ストレスによる冷えを防ぎます。
【H2】肝臓が整うと感じられる変化
手足が自然に温まる
朝の目覚めがスッキリする
代謝が上がり、疲れにくくなる
顔色が明るくなる
肩・背中のこりが軽くなる
生理周期が安定する
睡眠の質が向上する
【H2】自宅でできる肝臓×冷えセルフケア
【H3】1. 右肋骨下を温める
温タオルやカイロを10分ほど当てると、肝臓の血流が改善します。
【H3】2. 深呼吸で内臓を動かす
1日3回、「5秒吸って10秒吐く」を意識。横隔膜が動き、血流が良くなります。
【H3】3. バランスの取れた食事
タンパク質（魚・卵・豆類）とビタミンB群を意識して摂りましょう。
【H3】4. 22〜23時に就寝
肝臓が修復される時間帯にしっかり眠ることで、冷えにくい体へ。
【H2】整体院 輝が選ばれる理由
岐阜市元町4-7の内臓整体専門院
国家資格保有の施術者による安心の手技
肝臓・自律神経・血流をトータルで調整
慢性冷え・PMS・自律神経の乱れにも対応
初回限定3,500円（税込）で体験可能
【H2】整体で“温まりやすい体”を作るという考え方
冷えを改善するために「温める」ことに注目しがちですが、
本当に大切なのは「温まる体に整える」ことです。
整体院 輝では、肝臓・自律神経・姿勢・呼吸を整えることで、
体の自然な発熱力を引き出し、冷えを根本から改善していきます。
【H2】こんな方におすすめ
手足の冷えがつらい
肩こり・背中の張りがある
顔色が悪く疲れやすい
お風呂に入っても温まらない
生理痛・PMSが重い
寝ても疲れが取れない
【H2】まとめ｜肝臓を整えると体は内側から温まる
冷えの根本には、肝臓の機能低下が隠れています。
肝臓がしっかり働くことで血流と代謝が高まり、
体の内側から自然に温まるようになります。
岐阜市の【整体院 輝】では、
肝臓と自律神経のバランスを整え、
**「内臓から温まる冷え改善整体」**を提供しています。
薬やカイロに頼らず、あなた自身の体温を取り戻しましょう。