慢性的な冷えは、実は肝臓の働きが関係しているかもしれません。岐阜市の整体院 輝では、肝臓・血流・自律神経を整える内臓整体で、体の内側から冷え体質を改善へ導きます。女性の冷え性・むくみ・疲労感にも対応。
【H1】肝臓と冷えの関係｜岐阜市の整体院 輝が内臓から整える冷え改善アプローチ
「手足が冷えて眠れない」
「厚着しても身体の芯が冷たい」
「冬だけじゃなく、夏も冷えを感じる」
そんな“慢性的な冷え”に悩む方が増えています。
しかし実は、冷えの根本原因が “肝臓の疲労” にあることをご存知でしょうか？
肝臓は血液を貯蔵・循環させる重要な臓器であり、代謝や自律神経にも深く関係しています。
肝臓の働きが低下すると、血流が滞り、体の隅々まで温かい血液が届かなくなるのです。
岐阜市の【整体院 輝】では、肝臓と血流・自律神経のつながりに注目し、内臓から“温まる体”を取り戻す整体を行っています。
【H2】なぜ肝臓が冷えに関係しているのか？
肝臓は、代謝・解毒・血液の貯蔵などを担う“体のエネルギー工場”です。
そのため、肝臓が疲れると全身の代謝が落ち、血液循環にも悪影響が出ます。
【H3】① 血流のコントロール機能
肝臓は体内の血液の約10〜15％を貯蔵しています。
必要に応じて血液を全身に送り出す“血液タンク”のような役割を果たしています。
この肝臓が硬くなったり、血流が滞ると、末端（手足）まで血液が届かず冷えを感じやすくなります。
【H3】② 代謝とエネルギー産生
肝臓は、食べ物から得た栄養をエネルギーに変える代謝の中心臓器。
機能が低下するとエネルギー産生が不足し、体温そのものが下がります。
【H3】③ 自律神経との関係
肝臓は自律神経（交感神経・副交感神経）の影響を強く受けます。
ストレスや緊張で交感神経が優位になると、血管が収縮し、肝臓が硬くなって血流が悪化します。
【H2】肝臓疲労による冷えのサインとは
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれるほど、疲れても自覚症状が出にくい臓器です。
しかし、体にはわかりやすいサインが現れます。
【H3】肝臓疲労による主な症状
・手足の冷え・顔のくすみ
・朝起きても体がだるい
・肩こり・背中の張り
・むくみやすい
・肌荒れ・吹き出物
・生理痛・生理不順
・イライラ・眠りが浅い
特に「冷え＋肩こり＋だるさ」という組み合わせは、肝臓の機能低下を疑う重要なサインです。
【H2】肝臓が疲れる原因
【H3】① ストレスの蓄積
精神的ストレスは肝臓を支配する交感神経を緊張させ、血流を悪化させます。
怒り・不安・緊張などの感情は、肝臓を固くする最大の要因です。
【H3】② 食生活の乱れ
脂っこいもの・甘いもの・アルコール・加工食品などの摂りすぎは、肝臓の解毒負担を増やします。
その結果、代謝エネルギーが不足し、冷えや疲労感を引き起こします。
【H3】③ 睡眠不足
肝臓の修復が最も活発になるのは22〜2時。
この時間帯に眠れていないと、肝臓が回復できず血流が悪化します。
【H3】④ 姿勢不良
猫背や前かがみ姿勢は肝臓を圧迫し、血流を滞らせます。
長時間のデスクワークも肝臓の動きを鈍らせる原因となります。
【H2】岐阜市の整体院 輝による冷え改善アプローチ
岐阜市の【整体院 輝】では、肝臓と血流・自律神経を整える「内臓整体」を行っています。
体の内側から冷えを改善し、代謝の上がる体を作ることを目的としています。
【H3】STEP1：肝臓リリース
右肋骨下にある肝臓にやさしくアプローチし、筋膜や周囲の緊張を緩めます。
これにより肝臓の血流が改善し、体がぽかぽか温まっていきます。
【H3】STEP2：横隔膜と呼吸の調整
浅い呼吸は内臓を硬くし、血流を悪化させます。
横隔膜の動きを整えることで、深い呼吸と自律神経の安定を促します。
【H3】STEP3：姿勢と骨盤の調整
姿勢が崩れると肋骨や骨盤が内臓を圧迫します。
正しい姿勢を作ることで、内臓が自然に動きやすくなります。
【H3】STEP4：全身循環の回復
肝臓の血流が整うことで、腎臓・子宮・末端の血流も改善し、冷えの根本が解消されていきます。
【H2】肝臓を整えることで得られる変化
・手足の冷えが改善する
・顔色が明るくなる
・むくみが取れてスッキリ
・朝スッと起きられる
・肌ツヤが良くなる
・生理周期が整う
・疲れにくくなる
肝臓の機能が整うと、血液の質・流れ・代謝がすべて良くなり、「冷えない体質」へと変化します。
【H2】自宅でできる肝臓×冷えセルフケア
【H3】① 深呼吸で肝臓をゆるめる
1日3回、5秒吸って10秒吐く深呼吸を意識。
横隔膜が動いて肝臓と血流をやさしく刺激します。
【H3】② 右肋骨下を温める
温タオルやカイロで右肋骨下を10分温めるだけで、肝臓の働きが活発になります。
【H3】③ 温かい食事を心がける
冷たい飲み物・生野菜中心の食事は避け、スープ・味噌汁・温野菜などで体を温めましょう。
【H3】④ 夜は23時までに就寝
肝臓の修復タイムにしっかり眠ることで、翌日の体温・代謝が安定します。
【H2】整体院 輝が選ばれる理由
・岐阜市元町4-7の内臓整体専門院
・国家資格保有の施術者による安心の手技
・肝臓・自律神経・姿勢をトータルで調整
・冷え・むくみ・女性特有の不調にも対応
・初回限定3,500円（税込）で体験可能
【H2】こんな方におすすめ
・手足の冷えが取れない
・生理痛・生理不順がある
・むくみやすい
・肩こり・背中の張りがある
・寝ても疲れが取れない
・顔色が悪い・クマができやすい
【H2】まとめ｜肝臓を整えると体の内側から温まる
冷えは「血流の問題」だけではなく、「肝臓の働き」と深く関係しています。
肝臓を整えることで、血液の流れ・自律神経・代謝が整い、体の芯から温まる健康的な状態を取り戻せます。
岐阜市の【整体院 輝】では、
肝臓にやさしく働きかける内臓整体で、
「冷えの根本改善」 を目指します。
薬や一時的な温活に頼らず、
自分の体が自ら温まる力を取り戻していきましょう。