ストレスによる不調は「脾臓の疲れ」が原因かもしれません。岐阜市の整体院 輝では、脾臓・自律神経・姿勢のバランスを整える内臓整体で、ストレスによるだるさ・胃腸の不調・集中力低下を根本から改善します。

【H1】脾臓とストレスの関係｜岐阜市の整体院 輝が教える「内臓から整えるストレス改善法」

「ストレスが続いて体が重い…」
「気持ちの落ち込みが抜けない」
「眠りが浅くて疲れが取れない」
「胃腸の不調が増えた」

精神的なストレスが続くと、心だけでなく体の各臓器にも大きな負担がかかります。
その中でも、特にストレスの影響を受けやすいのが 脾臓（ひぞう） です。

脾臓は血液・免疫・消化・自律神経の調整に関わる、繊細な臓器。
ストレスによって脾臓が緊張すると、体力低下・集中力の低下・胃腸の不調・生理の乱れなど、さまざまな不調が現れます。

岐阜市の【整体院 輝】では、
脾臓と自律神経を整える「内臓整体」で、ストレスが原因の不調を根本からケアしています。

【H2】ストレスが脾臓に与える影響とは？

「ストレスで胃が痛い」という話はよく聞きますが、
実は脾臓もストレスの影響を大きく受ける臓器の一つ。

脾臓は自律神経の影響を強く受け、
ストレス状態（交感神経が優位になる状態）が続くと、以下のような機能低下が起こります。

【H3】① 血流が低下しやすくなる
ストレスで交感神経が緊張すると、まず腹部の血流が落ちます。
脾臓は血液の調整を行うため、血流低下はダイレクトに疲労や免疫低下につながります。

【H3】② 消化吸収機能が乱れる
脾臓は東洋医学で「消化吸収の中心」とされる臓器。
ストレスで脾臓が弱ると、栄養をうまくエネルギーに変換できず、
・疲労感
・集中力の低下
・胃もたれ
・食欲のムラ
などが起こります。

【H3】③ 免疫が低下する
脾臓は免疫の司令塔のような役割があります。
ストレスで脾臓の働きが落ちると、
・風邪をひきやすい
・アレルギー悪化
・肌荒れ
などの症状にもつながります。

【H2】脾臓の疲れから起こるストレス症状

脾臓がストレスで弱ると、身体には次のような変化が現れます。

・疲労感が抜けない
・朝からやる気が出ない
・胃腸が弱い
・甘いものを欲する
・集中できない
・眠りが浅い
・肌のトーンが落ちる
・むくみやすい
・家事や仕事の効率が落ちる
・イライラしやすい
・生理周期が乱れる

「精神的に弱っている」のではなく、
脾臓の機能がストレスで落ちている
という身体のサインなのです。

【H2】ストレスで脾臓が弱る人の特徴

【H3】① 完璧主義・責任感が強い
常に交感神経が緊張し、脾臓に負担がかかりやすいタイプです。

【H3】② 長時間座る仕事が多い
座り姿勢は腹部の血流を悪くし、脾臓の働きを落とします。

【H3】③ 甘いもの・冷たい飲み物が好き
脾臓がもっとも苦手とするのは「糖」と「冷え」。

【H3】④ 運動が少ない
ストレス発散ができず、脾臓の疲労が蓄積しやすい。

【H3】⑤ 深い呼吸が苦手
呼吸が浅いと横隔膜が固まり、脾臓の血流が低下します。

【H2】岐阜市の整体院 輝のストレス×脾臓アプローチ

当院では、脾臓をはじめとした内臓全体の緊張を解き、
自律神経が整うように施術を行います。

過去に似たアプローチを避けるため、
今回は ストレス特化の独自アプローチ をご紹介します。

【H3】STEP1：脾臓ストレスリリース
左肋骨下の脾臓周囲をゆっくりほぐしていきます。
精神的な緊張がスッと抜ける感覚が得られる方が多い施術です。

【H3】STEP2：横隔膜のストレス解除
ストレスで固くなる横隔膜をゆるめ、
深い呼吸ができるように整えます。
これにより脳の緊張も和らぎます。

【H3】STEP3：みぞおちリリース
みぞおちは「ストレスが溜まる場所」。
ここをゆるめることで自律神経の切り替えがスムーズになります。

【H3】STEP4：腹部リンパと血流の改善
脾臓の働きを助けるために、腹部の循環を整えます。
冷え・むくみ・胃腸の働きにも変化が出やすい施術です。

【H3】STEP5：姿勢の最適化
姿勢の崩れはストレスを大きくし、脾臓を圧迫します。
胸郭を開き、呼吸が入りやすい姿勢へ整えます。

【H2】整体後に感じられる変化

・呼吸がしやすい
・頭がスッキリする
・体の重だるさが軽くなる
・眠りやすくなる
・考えすぎが減る
・イライラが減る
・胃腸の働きが改善
・冷えが軽減する

脾臓のストレスが取れると、心と体の両方が軽くなります。

【H2】自宅でできる脾臓ストレスセルフケア

【H3】1. 左肋骨下を手で包むだけ
痛くない強さで呼吸に合わせて軽く圧をかけるだけでOK。

【H3】2. 1日5回のゆっくり深呼吸
脳も自律神経も落ち着きます。

【H3】3. 甘いものを“疲れたときだけ”に絞る
脾臓の負担を減らすことができます。

【H3】4. 胃腸を冷やさない
温かいスープや白湯で脾臓が動きやすい環境に。

【H2】整体院 輝が選ばれる理由

・岐阜市内でも珍しい「内臓整体」専門
・国家資格保有の施術者が担当
・脾臓×自律神経×姿勢に特化
・心身のストレス症状に強い整体
・初回限定3,500円（税込）で体験可能

【H2】こんな方におすすめです

・ストレスから体調を崩しやすい
・疲れているのに眠れない
・すぐに不安や緊張を感じる
・胃腸の調子が乱れやすい
・集中力が続かない
・自律神経の乱れを感じる

【H2】まとめ｜脾臓を整えるとストレスに強くなる

脾臓は「心と体の回復力」を支える臓器。
ストレスで脾臓が疲れると、
・疲労
・不安
・胃腸の不調
・集中力低下
などが起こります。

岐阜市の【整体院 輝】では、
脾臓・呼吸・自律神経の連動を整え、
ストレスに強い身体づくりをサポートします。