便秘の原因は腸だけではなく、脾臓の働きの低下にもあります。岐阜市の整体院 輝では、脾臓・自律神経・血流を整える内臓整体で、慢性的な便秘を根本から改善。女性特有の冷え・むくみ・肌荒れにも対応します。
【H1】脾臓と便秘の深い関係｜岐阜市の整体院 輝が教える「内臓から整える便秘改善法」
「食物繊維を摂ってもスッキリしない…」
「薬に頼りたくないけど出ない…」
「お腹の張りや重だるさがずっと続く…」
そんな慢性的な便秘。
多くの方が“腸だけの問題”と考えがちですが、実は**脾臓（ひぞう）**の働きが密接に関係しています。
脾臓は、血液や免疫、消化吸収のバランスを保つ臓器。
この脾臓が疲れて機能が低下すると、腸の動きや水分代謝が乱れ、便秘を引き起こしやすくなります。
岐阜市の【整体院 輝】では、
脾臓と腸の連携を整える「内臓整体」で、体の内側から自然な排出リズムを取り戻す施術を行っています。
【H2】なぜ脾臓が便秘と関係しているのか？
一見関係がなさそうな脾臓と便秘。
しかし東洋医学・生理学の両面から見ると、脾臓は**腸の動きを支える“裏方の臓器”**として重要な働きを担っています。
脾臓は消化吸収や代謝に関与し、血液や水分の流れをコントロールしています。
この機能が低下すると、腸内環境の悪化や水分不足が起こり、便が硬くなったり、蠕動運動が弱まったりします。
【H2】脾臓が便秘を引き起こす3つのメカニズム
【H3】① 水分代謝の乱れ
脾臓は体内の水分を調整する役割を担っています。
機能が落ちると、腸内の水分バランスが崩れ、便が硬く排出しにくくなります。
【H3】② 血流の滞りによる腸の冷え
脾臓が疲労すると血液循環が悪化し、腸の温度が下がります。
冷えた腸は動きが鈍く、ガスや老廃物をうまく押し出せません。
【H3】③ 自律神経の乱れ
脾臓は副交感神経（リラックス神経）と密接に関係しています。
ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れると、脾臓が緊張し、腸の蠕動運動が抑制されます。
【H2】こんな症状がある方は脾臓の疲れかも
・食後にお腹が張る
・便秘と下痢を繰り返す
・胃もたれ・食欲不振がある
・疲れると肌が荒れる
・手足の冷えやむくみがある
・生理周期が不安定
・甘いものがやめられない
これらは「脾の働き」が低下している典型的なサイン。
つまり、便秘だけでなく体全体の循環バランスが崩れている状態です。
【H2】岐阜市の整体院 輝による脾臓×便秘アプローチ
岐阜市の【整体院 輝】では、腸だけを整えるのではなく、
「脾臓・胃・腸・自律神経」の連携を回復させることで、体の中から自然な排出力を取り戻します。
【H3】STEP1：脾臓リリース
左肋骨下にある脾臓の周囲を優しくゆるめ、血流とリンパの循環を促進。
腹部の圧迫感や冷えを改善します。
【H3】STEP2：胃・腸の可動性調整
脾臓と連動する胃・腸を整えることで、消化吸収と蠕動運動をサポート。
腹部の緊張が取れ、自然な便意が戻りやすくなります。
【H3】STEP3：呼吸と横隔膜の調整
深い呼吸ができないと、内臓が硬くなります。
横隔膜をゆるめ、脾臓と腸をつなぐ神経・血流の流れを整えます。
【H3】STEP4：骨盤と姿勢のバランス調整
骨盤の歪みは腸を圧迫します。
姿勢を整えることで、内臓が動きやすいスペースを確保し、排泄機能を助けます。
【H2】整体後に感じられる変化
・お腹の張りが減る
・便通が自然に促される
・肌のトーンが明るくなる
・疲れにくくなる
・冷えやむくみが改善
・生理前後の不調が軽減
脾臓が整うことで、全身の循環・代謝が活発化し、腸だけでなく体全体が軽くなります。
【H2】脾臓を整えるセルフケア
【H3】1. 左肋骨下を温める
カイロや温タオルで左脇腹を10分温めましょう。
冷えが取れることで脾臓が活性化します。
【H3】2. 深呼吸を意識する
5秒吸って10秒吐く呼吸で横隔膜を動かすと、脾臓と腸の血流が改善します。
【H3】3. 甘いもの・冷たい飲み物を控える
糖分と冷えは脾臓を疲れさせます。温かいスープや白湯を習慣に。
【H3】4. 夜は23時までに就寝
脾臓の修復は睡眠中に行われます。規則正しいリズムで回復力を高めましょう。
【H2】整体院 輝が選ばれる理由
・岐阜市元町4-7にある内臓整体専門院
・国家資格保有の施術者による確かな技術
・脾臓・腸・自律神経をトータルで調整
・女性特有の冷え・むくみ・肌トラブルにも対応
・初回限定3,500円（税込）で体験可能
【H2】整体で「出せる体」をつくるという考え方
便秘改善で大切なのは「出すこと」ではなく「出せる状態を整えること」。
脾臓を中心に内臓の連動を回復させることで、
体が自然に動き出し、薬に頼らずにスムーズな排便が可能になります。
【H2】こんな方におすすめ
・薬に頼らず便秘を改善したい
・お腹の張りや膨満感がつらい
・食後に眠くなる、疲れやすい
・生理前後で便秘が悪化する
・冷え性やむくみが気になる
・体の内側からキレイになりたい
【H2】まとめ｜脾臓を整えて自然な排出リズムを取り戻そう
脾臓は、腸と連動して“体の流れ”をコントロールする臓器。
ここが整うことで、腸の動きもスムーズになり、冷え・むくみ・肌荒れといった不調も改善していきます。
岐阜市の【整体院 輝】では、
脾臓から腸・自律神経を整える「内臓からの根本改善整体」で、
便秘を自然なリズムへ導きます。
【整体院 輝】
岐阜市元町4-7
📞 ご予約・お問い合わせは公式サイトへ
🌐 https://s-hikaru.com