集中力が続かない、頭がぼーっとする…そんな悩みの裏に「脾臓の疲れ」が隠れていることがあります。岐阜市の整体院 輝では、脾臓・自律神経・血流を整え、集中できる体と心を取り戻す内臓整体を行っています。
脾臓と集中力の深い関係｜岐阜市の整体院 輝が教える“脳をクリアにする内臓ケア”
H2：集中力が続かないのは「脳の問題」だけではない？
「集中できない」「すぐに疲れる」「頭が働かない」
このような状態になると、つい「脳の働きが落ちた」と感じてしまいます。
しかし実際には、
脾臓（ひぞう）という内臓の働きの低下が深く関係していることをご存じでしょうか？
脾臓は「血液の質を整える臓器」であり、
東洋医学では「思考・集中・学習・記憶」に影響する臓器とも言われています。
つまり、脾臓が疲れると「血流」だけでなく「心の集中軸」も乱れるのです。
H2：脾臓が果たす3つの重要な役割
H3：① 血液をきれいにし、酸素を脳へ届ける
脾臓は古くなった赤血球を壊し、新しい血液をつくる“血のフィルター”です。
血の質が悪化すると、脳への酸素・栄養供給が不足し、
「頭がぼんやり」「考えがまとまらない」といった状態に。
H3：② 自律神経と連動し、思考の安定をサポート
脾臓は副交感神経とつながっており、心身の“落ち着き”を保つ働きをします。
ストレスが続き脾臓が緊張すると、イライラや焦りが増え、
結果として集中力が続かなくなります。
H3：③ 消化吸収のリズムを整える
食べたものがエネルギーに変わるには、脾臓のサポートが欠かせません。
脾臓が疲れると、エネルギーがうまく作れず“ガス欠状態”に。
脳への栄養供給が落ち、集中しようとしても力が出ません。
H2：「脾臓の疲れ」で起こる集中力低下のサイン
- 仕事や勉強に集中できない
- 朝から頭が重い・考えがまとまらない
- 食後に眠くなる、ぼーっとする
- 甘いものがやめられない
- 気分のムラが激しい
- 立ちくらみ・めまいが出やすい
- 肩や首がすぐにこる
これらのサインは、脾臓がエネルギーを作れない・血が滞っている状態を示しています。
つまり「脳に力を送れない」ことが、集中力の低下につながっているのです。
H2：脾臓が疲れる4つの原因
H3：1. 食べすぎ・糖質過多
脾臓は食べたものをエネルギーに変える臓器。
甘いものや炭水化物の摂りすぎで負担がかかると、
代謝が落ちて血が重くなり、頭のキレも鈍くなります。
H3：2. 冷え・冷たい飲食物
冷えは脾臓の血流を悪化させます。
内臓が冷えることで全身の代謝が低下し、「脳がエコモード」状態に。
H3：3. 睡眠不足・ストレス
脾臓は睡眠中に血液を再生します。
寝不足やストレスが続くと、血の質が悪化し、
集中力のベースとなる“脳の燃料”が足りなくなります。
H3：4. 姿勢の乱れ（猫背・前かがみ）
背中が丸まる姿勢は、肋骨下の脾臓を圧迫。
呼吸も浅くなり、脳への酸素供給が減ります。
結果、頭が重くなり「やる気が出ない」という状態に。
H2：岐阜市の整体院 輝が行う「脾臓×集中力」アプローチ
当院では、集中力の低下を「脳の問題」ではなく、
“脾臓と自律神経の不調”から整える整体を行っています。
H3：STEP1 脾臓・胃・肝臓のリリース
左肋骨下の脾臓・胃・肝臓を優しくゆるめ、
内臓の位置と血流を正常化します。
これにより、脳への酸素供給とエネルギー代謝が改善します。
H3：STEP2 横隔膜・呼吸の調整
呼吸の浅さは集中力の天敵。
横隔膜をゆるめて深く息を吸える状態にし、
副交感神経を整えます。脳が“リラックスして集中できる”状態に変わります。
H3：STEP3 頭・首・背中の神経リリース
後頭部〜首の筋膜を緩め、自律神経中枢の圧迫を解除。
頭がスッと軽くなり、視界や思考がクリアに感じられます。
H3：STEP4 骨盤・姿勢の安定化
骨盤の歪みを整えることで内臓の位置が安定し、
呼吸・循環・神経の流れがスムーズに。
集中しやすい“軸のある体”を作ります。
H2：整体後に感じられる変化
- 思考がスッとまとまる
- 頭の重だるさが消える
- 朝の目覚めがスッキリする
- 仕事・勉強の集中時間が延びる
- 肩・首こりが軽くなる
- 気分のムラが減り、落ち着いて行動できる
これらは脾臓と自律神経のバランスが整い、
脳への血流と酸素供給が回復した証拠です。
H2：自宅でできる脾臓ケア集中力アップ法
H3：1. 左脇腹を温める
寝る前に温タオルを脾臓（左肋骨の下）に10分当てるだけでOK。
翌朝の頭のスッキリ感が変わります。
H3：2. 背伸び＋深呼吸を3セット
5秒吸って10秒吐く呼吸で横隔膜を動かし、
脳の酸素量を増やします。特に仕事や勉強の合間におすすめ。
H3：3. 甘いもの・冷たい飲み物を控える
脾臓の負担を減らし、集中力を持続させます。
「疲れたら甘いもの」ではなく、「温かいお茶」でリセットしましょう。
H3：4. 姿勢を正す時間をつくる
1時間に一度、立ち上がって胸を開く。
脾臓や横隔膜が伸び、呼吸と血流が整います。
H2：岐阜市の整体院 輝が選ばれる理由
- 内臓と自律神経を同時に整える専門整体
- 脾臓・肝臓・腎臓などの臓器ごとの施術に対応
- 国家資格保有者による安全な手技
- 集中力低下・頭の重さ・ストレス疲労などにも対応
- 完全予約制で落ち着いた空間
H2：集中力を高める鍵は「脳」ではなく「脾臓」にある
集中力を高めるために、サプリやカフェインを摂る人は多いですが、
本当に大切なのは “血と神経の流れ”を整えること。
脾臓を整えることで血液がきれいになり、
脳が自然と活発に働くようになります。
岐阜市の【整体院 輝】では、
内臓から整えて“集中できる頭と穏やかな心”を取り戻すサポートをしています。
H2：まとめ｜脾臓を整えて「集中できる脳」をつくる
脾臓は、血液の質・自律神経・心の安定を支える臓器。
ここを整えることで、頭と心が同時にクリアになります。
「集中できない」「やる気が出ない」「頭が重い」
そんな悩みを感じたら、
ぜひ一度【整体院 輝】で“内臓からの集中力回復”を体験してください。
【整体院 輝】
岐阜市元町4-7
📞 ご予約・お問い合わせは公式サイトへ
🌐 https://s-hikaru.com