はじめに

「出産してから腰や股関節、恥骨がピリピリ痛む…」 「抱っこや授乳で肩や背中がバキバキ…」 「産後に履いていたズボンが入らなくなってしまった…」

岐阜市元町にある「整体院 輝（ひかる）」には、子育てやお仕事に忙しいお母様方からのお悩みのご相談も多く寄せられています。

出産という一大イベントを終えたお身体は、想像以上に大きなダメージを受けています。

今回は、なぜ産後に腰痛や体型の崩れが起きるのか、そして安全にお身体を整えるためのポイントを解説します！

1. 産後の身体に起きている「3つの変化」

産後の不調は、単なる疲れではありません。明確な身体の変化が関係しています。

  1. ホルモン（リラキシン）による骨盤のグラつき 出産時に骨盤を緩めるホルモンが出るため、産後は骨盤を支える靭帯がゆるゆるの状態になっています。
  2. 育児姿勢（抱っこ・授乳）による猫背と巻き肩 前かがみでの抱っこや授乳が続くことで、背中が丸まり、腰や首に過度な負担が集中します。
  3. インナーマッスル（腹筋群・骨盤底筋群）の低下 妊娠・出産によってお腹周りの筋力が低下し、骨盤を自力で支える力が弱くなっています。

2. 整体院 輝の「産後腰痛・骨盤ケア」の特徴

当院では、デリケートな産後のお身体に配慮し、痛みのない非常にソフトな手技を行っています。

① 身体に負担をかけない優しく安心なバキバキしない施術

強い力で骨盤を締め付けるようなアプローチは行いません。筋肉の緊張を緩めながら、骨盤と背骨を正しい位置へと優しく導きます。

② 腰痛だけでなく、肩こりや体型の変化にも総合アプローチ

腰痛の解消はもちろん、抱っこで凝り固まった肩甲骨のケアや、姿勢改善によるポッコリお腹の解消までトータルでサポートします。

③ 自宅で簡単にできる産後セルフケア指導

子育ての合間（1〜2分）でできる簡単なストレッチや姿勢のポイントをお伝えし、育児による負担を自分で軽減できるようお手伝いします。

3. 患者様のお声（岐阜市在住）

「『姿勢が綺麗になったね』と周りから褒められるように！」 「出産後の腰痛と体型の崩れに悩んでいました。輝さんの施術は痛みが全くなく、終わった後は自然と背筋が伸びて腰がとても軽くなります。セルフケアも丁寧に教えてもらえるので助かっています！」（岐阜市内在住・30代女性）

まとめ：がんばるお母さんのお身体を全力でサポートします

「子育て中だから痛むのは仕方ない」と我慢する必要はありません。お母さんが笑顔で健康でいることが、ご家族にとっても一番です。

  • 岐阜市で産後の腰痛や股関節痛に悩んでいる
  • 産後の骨盤の歪みや姿勢を綺麗に整えたい
  • 痛みを気にせず元気に育児を楽しみたい

そうお思いの方は、ぜひ一度「整体院 輝」にご相談ください。

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【店舗情報】

  • 店舗名: 整体院 輝（ひかる）
  • 代表: 青山 義輝（柔道整復師）
  • 所在地: 〒500-8185 岐阜県岐阜市元町4-7（岐阜駅徒歩8分）
  • 営業時間: 10:00～20:00（不定休）